Tag Archives: radionica

Pronađi svoj glas

Naš glas nosi vibraciju baš kao i tibetanske činije – telo ga prepoznaje i na njega snažno reaguje. Kada pustimo svoj glas da slobodno teče, on postaje rezonantni instrument koji pokreće naše ćelije, balansira emocije i vraća nas u prirodni ritam. Vibracija iznutra deluje dublje jer dolazi iz nas samih.

Šta vas očekuje:
🔴 Svesno disanje – učenje kako disanje otključava energiju i otvara prostor za glas
🟠 Vežbe otpuštanja – oslobađanje napetosti i blokada u telu
🟡 Zagrevanje glasa – nežno buđenje tvog jedinstvenog tona
🟢 Čišćenje čakri kroz zvuk i vibraciju – harmonizacija unutrašnjih centara
🔵 Svesnost o telu – povezivanje daha, pokreta i zvuka
🟣 Eksperimentisanje sa glasom – igra, istraživanje i izražavanje
⚪ Završna meditacija

🎐 Ova radionica nije samo tehnika – to je prilika da
osetite sebe na nov način, i da:
• oslobodite glas stida i blokada
• istražite gde se glas susreće sa dahom, telom i emocijama
• aktivirate prirodne isceljujuće frekvencije tela
• umirite nervni sistem
• pokrenete zaglavljenu energiju i emocije.

Glas koji oslobodite na radionici ostaje sa vama kao alat za svakodnevnu ravnotežu i izražavanje.

💌 Otvoreno za oba pola, nije potrebno iskustvo niti “lep glas” ☺️
Prijave su otvorene – rezervišite svoje mesto i dozvolite da glas postane kanal slobode, snage i autentičnosti.

🗓️ 16.11. 17h (trajanje oko 2h)
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
🏷️ 3.500 din
🎟️ Rezervišite mesto putem DM. Broj mesta je ograničen.

PREPORUKE:
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka radionice, alkohol izbegavajte
– odeća treba da je prijatna i komotna, da ne steže grudni koš ni stomak
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide

Zdravlje limfnog sistema

Limfni sistem je baza imunog sistema i glavni „čistač” tela. Kada radi pravilno, uklanja toksine iz ćelija i pomaže telu da ostane vitalno i uravnoteženo. Kada je usporen, toksini se zadržavaju u telu, što može dovesti do umora, glavobolja, otoka, problema sa kožom i osećaja težine u telu.

Kako pokrenuti limfu prirodno?

Pokret i disanje su ključ. Blage rotacije vrata, uvrtanja trupa i duboko disanje pomažu da se limfa aktivira. Masažom 6 ključnih područja gde se nalaze limfni čvorovi, telo ponovo postaje protočno i lagano.

Na radionici „Zdravlje limfnog sistema“ naučićete jednostavne tehnike koje pomažu telu da:
✨ pokrene detoks proces
✨ ojača imunitet
✨ poboljša cirkulaciju i izgled kože
✨ povrati osećaj lakoće i vitalnosti.

 

PLAN RADIONICE

1. Uvodna reč
2. Svesno disanje
3. Položaji i vežbe za zdravlje limfnog sistema
4. Samomasaža limfnih čvorova
5. Meditacija

Radionicu vodi Milana Veselinović, sa iskustvom 15+ godina praktikovanja pilatesa, joge i svesnog disanja i meditacije i preko 10 godina biljnog režima ishrane i pripreme hrane.

💧Pridružite se radionici i naučite kako da telo ponovo prodiše – iznutra.
Broj mesta je ograničen; rezervišite svoje mesto na vreme. Otvoreno za oba pola i sve nivoe fizičke spremnosti. Nije potrebno predznanje.

📍VREME I MESTO
15.11. 11h (trajanje oko 2.5h)
Beograd, Aumkar centar, Gavrila Principa 8

💌 PRIJAVE I REZERVACIJE
Prijave na broj 064 1987 981 ili putem DM
Cena: 3.500 din
Rezervacija se vrši avansnom uplatom.

Sound Journey Full Moon Special

Pun Mesec u znaku Bika nas poziva da se uzemljimo i u tišini oslušnemo šta u nama traži promenu.
U ovoj fazi trenutku lunarnog ciklusa, završavamo važne unutrašnje priče, uverenja i obrasce, kako bismo napravili prostor za novi početak. Dok se stari obrasci vraćaju u svesnost, vreme je da ih zaokružimo, otpustimo i otvorimo se za promenu koju donosi naredni ciklus.

Meditativno putovanje kroz 7 elemenata prirode gde osvešćujemo emocije i stanja u svakom energetskom centru, otvarajući prostor za unutrašnju harmoniju i dublje razumevanje sebe.

Radionica je osmišljena kao siguran prostor za sve koji žele da osnaže svoje telo i um, pronađu ravnotežu i oslobode ono što im više ne služi.

Svako putovanje je jedinstveno. Nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji – samo otvorenost da budete sa sobom.

🌀 Prijave su otvorene – pridruži se zvučnoj ceremoniji punog Meseca u Aumkar centru.

📍 Lokacija: Gavrila Principa 8, Savski venac
📅 Datum: 29.10.2025
⏰ Vreme: 19h (trajanje oko 2h)
🏷️ 2.500 din
📩 Rezervacije: info@aumkarcentar.com
ili 064 1987 981 ili putem DM

PREPORUKE:
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka tretmana, alkohol izbegavajte
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
– možete poneti flašicu vode ili kristale, koje želite energizovati pod uticajem vibracija

Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.

Vikend seminar: Priprema za uzdizanje svesti Nagual Uchu

Nagual UCHU ponovo u Beogradu!

Vikend seminar: Priprema za uzdizanje svesti

25.-26.10.2025, Beograd, Hala Pionir

 

Intenzivna praktična radionica za modernog čoveka – za one koji žele da vrate energiju, pronađu unutrašnji balans i prodube vezu sa sobom. Ova radionica donosi upravo to: moćne šamanske prakse koje vraćaju energiju, balansiraju telo i um i pomažu vam da se ponovo povežete sa svojom unutrašnjom snagom.

 

Kroz dva intenzivna dana naučićete:

  • rad sa senkom i emocionalno čišćenje

  • vraćanje izgubljenih delova duše i obnavljanje lične moći

  • rekalibraciju energetskog tela – vraćanje balansa i životne energije

 

Posebno izdvajamo: tokom seminara Uchu nas vodi kroz dva šamanska putovanja – jedinstvenu priliku da kroz vođeno iskustvo otkrijete dublje slojeve svog bića i donesete novu jasnoću u život.

 

 

Radionice vodi Nagual Uchu, poznat po sposobnosti da drevne šamanske prakse prenese na način koji je koristan, razumljiv i praktičan za današnji život.

 

“Uzdizanje svesti (Ascension) nije moguće dok se ne spustimo
u sopstveno sr..e i počistimo nered.”

 

Ako želite da se oslobodite tereta prošlosti, probudite svoj unutrašnji potencijal i u svoj život unesete više energije i jasnoće – ovaj seminar  je za vas.

Rezervišite svoje mesto na vreme – broj učesnika je ograničen!

 

Ko je Nagual Uchu?

O sebi kaže: „Ja sam Uchu, pripovedač, šamanski vodič i istraživač nevidljivih svetova. Moje putovanje je put duboke povezanosti sa misterijama postojanja, satkano kroz susrete sa drevnom mudrošću, prirodnim svetom i šapatima duše.“.

Vodič i majstor mističnog znanja (nagual), učitelj šamanizma i nagualizma. Poreklom iz Južne Amerike, obučen u tradicijama Meksika, Perua i Brazila, hodao je uz legendarne figure poput Carlosa Castanede i blisko sarađivao sa Merilyn Tunneshende, nagual ženom iz kruga don Huana.

I dalje održava duboke veze sa domorodačkim plemenima kao što su Q’ero, Shipibo, Xingu i Huni Kuin, upijajući njihovu drevnu mudrost i rituale. Njegov put ga je vodio širom sveta, gde je učio od šamana iz različitih tradicija i produbljivao svoje znanje u radu s energijama.

uchu

Uchu je poznat po tome što spaja drevna učenja sa savremenim životom, stvarajući oblik urbanog šamanizma koji je pristupačan, ali duboko transformativan. Danas svoja snažna učenja deli širom Evrope i sveta, pomažući ljudima da se ponovo povežu sa svojom suštinom kroz praktične, duhovne i vekovima proverene alate.

https://www.youtube.com/@NagualUchu

https://www.facebook.com/nagualuchu/

 

 

Lokacija: Taekwondo klub Radnički, Hala Pionir, Čarlija Čaplina 39, Beograd

Datum: 25. i 26. oktobar 2025, od 10h do 18h

Cena seminara: 100 EUR

Broj mesta je ograničen, rezervišite svoje mesto na vreme. Rezervacija podrazumeva uplatu avansa u iznosu od 50 EUR (5.850 din)

Info: 064 1987 981 (Milana), +386 31339 296 (Katarina; whatsapp, viber)

Prijave na email: milana.veselinovic@gmail.com

Radionica će se održati na engleskom jeziku uz prevod na srpski jezik.

Mogućnost toplog obroka, Vege Dhanur ketering

 

Radionica: Pronađi svoj Glas – otkrij svoju snagu

Zašto je vibracija glasa važna?

Naš sopstveni glas nosi vibraciju baš kao i tibetanske činije – telo ga prepoznaje i na njega snažno reaguje. Kada pustimo svoj glas da slobodno teče, on postaje rezonantni instrument koji pokreće naše ćelije, balansira emocije i vraća nas u prirodni ritam. Vibracija iznutra deluje dublje jer dolazi iz nas samih.

Na ovom putovanju koristićemo disanje, pokret i zvuk da oslobodimo ono što je zarobljeno u telu i duhu. Glas je naš najsnažniji instrument – vreme je da ga probudimo i upoznamo na nov način.

Radionica uključuje:
Svesno disanje – učenje kako disanje otključava energiju i otvara prostor za glas
Vežbe otpuštanja – oslobađanje napetosti i blokada u telu
Zagrevanje glasa – nežno buđenje tvog jedinstvenog tona
Čišćenje čakri kroz zvuk i vibraciju – harmonizacija unutrašnjih centara
Svesnost o telu – povezivanje daha, pokreta i zvuka
Eksperimentisanje sa glasom – igra, istraživanje i izražavanje
Završna meditacija – integracija iskustva i povratak unutrašnjem miru

Ova radionica nije samo o učenju tehnika – to je prilika da osetite sebe na nov način.
Da oslobodite glas od stida i blokada.
Da istražite gde se glas susreće sa dahom, telom i emocijama.
Da povratite svoju autentičnu ekspresiju, otpustite energetske i emotivne blokade ili probudite svoju kreativnu moć.
Da aktivirate prirodne isceljujuće frekvencije tela
Da umirite nervni sistem
Da pokrenete zaglavljenu energiju i emocije.

Glas koji oslobodite na radionici ostaje sa vama kao alat za svakodnevnu ravnotežu i izražavanje. Otvoreno za oba pola, nije potrebno iskustvo niti “lep glas” :)))

Prijave su otvorene – rezervišite svoje mesto i dozvolite da glas postane kanal slobode, snage i autentičnosti.

🗓️ 05.10. 17h (trajanje oko 2h)
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
🏷️ 3.300 din
🎟️ Broj mesta je ograničen.

Prijave na broj 064 1987 981 ili info@aumkarcentar.com

PREPORUKE:
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka tretmana, alkohol izbegavajte
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide

Sound Journey Full Moon Special

Pod svetlom punog Meseca, pozivam vas na veče posvećeno vama – trenutak da zastanete, oslušnete sebe i oslobodite se svega što više ne pripada vašem najvišem dobru.

Kroz vibracije tibetanskih činije i vođenu meditaciju, dotaći ćemo najskrivenije slojeve bića, pomažući vam da otpustite stres, napetost i stare obrasce.

Radionica je osmišljena kao siguran prostor za sve koji žele da osnaže svoje telo i um, pronađu ravnotežu i oslobode ono što im više ne služi.

Pun Mesec nosi moć završetaka i novih početaka. Ovo je prilika da oslobodite staro i otvorite se za novo – za više jasnoće, unutrašnji mir i energiju za promene.

Pridružite nam se u stvaranju prostora za promenu.

🗓️ 07.10. 19h (trajanje oko 2h)
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
🏷️ 2.500 din
🎟️ Rezervišite mesto unpared, broj mesta je ograničen. 

 

Info i prijave:

info@aumkarcentar.com / 064 1987 981 

 

PREPORUKE:
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka tretmana, alkohol izbegavajte
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
– možete poneti flašicu vode ili kristale, koji će biti energizovani pod uticajem vibracija
Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.

 

 

Sound Journey ~ Full Moon Special

9. avgust 2025, 19h
 

Zvuk te nosi kroz energetske centre tela, lagano osvetljavajući mesta u kojima se kriju stara uverenja. To je prostor gde se dešava transformacija – tiha, duboka i oslobađajuća.
Oslobađaš stare obrasce, postavljaš namere, dopuštaš transformaciju.
U ritmu Meseca, priroda ti šapuće: vreme je da zablistaš iznutra. 🌕

Meditativno putovanje kroz uverenja, oslonjeno na elemente prirode – zemlju, vodu, vatru, vazduh i etar. Posebna vođena meditacija pomaže da osvestimo emocija i stanja u svakom energetskom centru, osvetljavajući put ka unutrašnjoj harmoniji i dubljem razumevanju sebe.

Svako putovanje je jedinstveno. Nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.

🌀 Prijave su otvorene – pridruži se zvučnoj ceremoniji punog Meseca u Aumkar centru.
🌕 Rezerviši svoje mesto, info@aumkarcentar.com ili broj 064 1987 981

Cena:
2.500 RSD
 
 

PREPORUKE:
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka tretmana, alkohol izbegavajte
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
– možete poneti flašicu vode ili kristale, koji će biti energizovani pod uticajem vibracija

Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.
 
 
 
 

Oshova Dinamička meditacija

Šta je Dinamička meditacija?

Dinamička mditacija je intenzivan i aktivan proces koji traje sat vremena i sastoji se od pet faza. Svaka faza ima specifičan cilj koji vodi ka dubljem razumevanju sebe i vežbanju prisutnosti u trenutku. Kroz kombinaciju disanja, pokreta, izražavanja emocija i tišine, ova meditacija omogućava duboko oslobađanje i regeneraciju. Izvodi se zatvorenih očiju, rano prepodne. Ovu praksu možete izvoditi i sami i pratiti promene u reagovanju na okolnosti kao i opštem raspoloženju i zdravlju.


Osho o potrebi za katarzom:


“Video sam mnoge ljude koji ne napreduju – ne stižu nigde, jer su toliko puni smeća da prvo to mora da se isprazni. Sve tehnike koje sam razvio su za savremenog čoveka, a radeći ove tehnike biće čist, neopterećen, jednostavan, nevin.
Dakle, prvo je nešto katarzično, apsolutno je neophodno za savremenog čoveka. A onda se te tihe metode mogu koristiti.”
OSHO, Meditacije za savremene ljude


Datum: 17. novembar 2024
Vreme: 11h
Lokacija: Aumkar centar, Gavrila Principa 8, Beograd
Cena: 1.800 din
Prijave: porukom profilu Aumkar centra ili na broj 064 1987 981 (SMS, poziv, viber, WA)


Zašto učestvovati?
Ova dinamička meditacija se smatra moćnim alatom za emocionalni i duhovni rast. Iako se iskustva individualno razlikuju,učesnici prijavljuju pozitivne efekte na njihovo mentalno i fizičko stanje.

Nakon radionice, dobijate instrukcije za samostalan rad od 21 dan kao i podršku za pitanja.

Ova radonica je otvorena za sve, bez obzira na prethodno iskustvo. Ponesite udobnu odeću i spremite se za putovanje unutar sebe koje će vam doneti nove uvide i oslobađanje. Poželjno je poneti i rezervnu odeću i flašicu sa vodom.

NAPOMENE:
Ova praksa nije namenjena trudnicama i ženama koje su nedavno rodile.

Dinamička meditacija

Pridružite nam se na jedinstvenom iskustvu Oshove Dinamičke meditacije – moćne i transformativne prakse dizajnirane da pomogne da oslobodite potisnute emocije, oslobodite se stresa i dovedete svoje telo i um u harmoniju.
 
Šta je Dinamička meditacija?
Dinamička meditacija je intenzivan i aktivan proces koji traje sat vremena i sastoji se od pet faza. Svaka faza ima specifičan cilj koji vodi ka dubljem razumevanju sebe i vežbanju prisutnosti u trenutku. Kroz kombinaciju disanja, pokreta, izražavanja emocija i tišine, ova meditacija omogućava duboko oslobađanje i regeneraciju. Izvodi se zatvorenih očiju, rano prepodne. Ovu praksu možete izvoditi i sami i pratiti promene u reagovanju na okolnosti kao i opštem raspoloženju i zdravlju.
 
Osho o potrebi za katarzom:
„60 minuta svakog dana jednostavno zaboravite na svet. Neka svet nestane iz vas i i vi nestanite iz sveta. Okrenite se u suprotnom smeru i zagledajte se u sebe.U početku, videćete samo oblake. Neka vas oni ne zabrinu. Te oblake stvorila su vaša potiskivanja. Naići ćete na bes, mržnju, pohlepu, na sve vrste crnih rupa. Zbog toga ja pridajem prvenstvenu važnost katarzi. Ukoliko ne prođete veliku katarzu, moraćete proći kroz mnoge oblake. (…) U pasivnost možete preći tek kad je sve što je nalik smeću izbačeno napolje. Kada ste ih jednom izbacili, možete se lako uvući unutra. „
 
dinamicka meditacija
 
Datum: 3. novembar 2024
Vreme: 10h
Lokacija: Aumkar centar, Gavrila Principa 8
Cena: 1.800 din
Prijave: porukom profilu Aumkar centra ili na broj 064 1987 981 (SMS, poziv, viber, WA)
 
Zašto učestvovati?
• Oslobodite se stresa i napetosti
• Poboljšajte svoje fizičko i mentalno zdravlje
• Iskusite duboku emotivnu i duhovnu obnovu
• Povežite se sa sobom na dubljem nivou
 
Ova meditacija je otvorena za sve, bez obzira na prethodno iskustvo. Ponesite udobnu odeću i spremite se za putovanje unutar sebe koje će vam doneti nove uvide i oslobađanje. Poželjno je poneti i rezervnu odeću i flašicu sa vodom.
 
Pridružite nam se i iskusite transformativnu moć Oshove dinamičke meditacije! Radujemo se vašem dolasku.
 
NAPOMENE:
Ova praksa nije namenjena trudnicama i ženama koje su nedavno rodile.
 
Rezervacije i dodatne informacije:
Milana 064 1987 981

Radionica: Svesno disanje

Pranayama je grana joge koja se bavi svesnim disanjem. Tehnike svesnog disanja su alati koji iscjeljuju fizičko telo, uravnotežuju emocije, umiruju um, hrane duh.

Nesvesno disanje i hronično pritko disanje za posledicu ima anksioznost, poremećaje sna, nervozu, depresiju, vrtoglavice… Kada disemo svesno, 70% toksina iz tela se oslobađa kroz izdah (za ostalih 30% zaduženi su bešika i creva). Ukoliko ne dišemo dovoljno duboko, deo toksina (ugljen-monoksid) ostaje u organizmu i naše telo ulaže dodatne napore da ga se oslobodi.
 
 

PROGRAM RADIONICE


Kapal Bhati pranajama je tehnika brzog disanja kojom umirujemo um i duh. Korisna je u regulisanju promene raspoloženja i anksioznosti – podiže raspoloženje i pokreće relaksaciju. Redovnim praktikovanjem, poboljšava se cirkulacija krvi, jaćaju se pluća, toniraju se mišići abdomena, stimulišu se unutrašnji organi, poboljšava se koncentracija. Kaže se da je 5 minuta Kapalbati disanja kao 30 min vežbanja.
Uvek se vežba na prazan stomak.
Kontraindikacije:
• osobe sa epilepsijom, skorasnjim mozdanim udarom, migrenama, hronickim krvarenjem nosa
• trudnice i zene u ciklusu
 
Uddiyana Bandha je tehnika joge koje pokreće životnu energiju ka gore – zbog čega se zove i leteća banda (čvor). Uddiyana Bandha ključ je dobrog protoka energije. Stimuliše protok krvi, masira solarni pleksus, poboljšava rad organa, otklanja napetost, čisti toksine iz probavnog trakta.
Izvodi se isključivo na prazan stomak.
Praktikovanje uddiyana bandha / krije stvara jak vakuum efekat u stomaku i vrši pritisak na organe. Iz tog razloga se ne preporučuje tokom trudnoće ili menstruacije kao ni za ljude koji pate od povišenog pritiska, čira ili kile.
 
Nauli je odlična tehnika za uspostavljanje zdravlja unutrašnjih organa. Izvodi se rotiranjem trbušnih mišića, uz potpun izdah. Ova krija takođe pročišćava i masira unutrašnje organe te stimuliše probavnu vatru (agni), ali i masira creva i redistribuira njihov sadržaj, olakšava apsorbciju hranjivih sastojaka i eliminaciju otpada.
 
Radionicu vodi Dragan “Đakon” Đakonović.
Uvodna joga sekvenca: Milana Veselinović
 
 

VREME I MESTO ODRŽAVANJA

Subota, 3.12.2022 od 13h do 15h
Aumkar centar, Gavrila Principa 8, Savski venac, Beograd
 
 

PRIJAVE I REZERVACIJE

Cena: 1.500 din
Broj učesnika je ograničen. Rezervacija se vrši avansnom uplatom. U slučaju odustajanja, novac se ne refundira.
 
Prijave na broj 064 1987 981 ili mailom na info@aumkarcentar.com
 
NAPOMENE:
Na radionicu doći u komotnoj odeći, poželjno je poneti i rezervnu majicu i vodu.
Na radionicu doći praznog stomaka, odnosno da je proteklo bar 3h od poslednjeg obroka. Poželjno je i da doručak bude lagan, bez masnoća.