Vežbaonica: Happy Hips
Kukovi su centar kretanja, ali i centar sigurnosti. Kada se oni omekšaju, često se omekša i dah, i misli, i unutrašnji pritisak.
Happy Hips je pažljivo vođena radionica posvećena oslobađanju, jačanju i vraćanju prirodnog opsega pokreta u području kukova i donjih leđa. Radionica kombinuje elemente joge, somatskog pokreta i svesnog istezanja, uz varijacije prilagođene svakom telu.
- stručno vođenje i pažljivo strukturisana sekvenca pokreta
- mali broj učesnika i individualne korekcije
- bezbedan, podržavajući tempo bez forsiranja
Radionicu završavamo kratkom vođenom relaksacijom kako bi nervni sistem imao vreme da integriše novi osećaj prostora.
Šta donosi ova radionica:
- bolja funkcionalna pokretljivost u svakodnevnim radnjama
- smanjenje napetosti nagomilane u donjem delu ledja, usled dugog sedenja
- Smanjenje napetosti i osećaj lakoće u nogama
- osećaj stabilnosti i uzemljenosti
Radionica je idealna za:
– osobe koje dugo sede ili rade za računarom
– rekreativce i vežbače snage kojima nedsostaje mobilnost
– sve koji žele više lakoće u pokretu, a manje napora
Otvoreno za oba pola, nije potrebno iskustvo.
🗓️ 28.02.2026 17h (trajanje oko 1.5-2h)
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
🏷️ 3.000 din
🎟️ Rezervacije na mail info@aumkarcentar.com ili na broj 0641987981. Broj mesta je ograničen.
PREPORUKE:
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka radionice, alkohol izbegavajte
– odeća treba da je prijatna i komotna, ponesite i rezervnu odeću u slučaju da se preznojite
