Tag Archives: Aumkar centar

Limfni sistem – tihi heroj zdravlja

DOBRODOŠLI

Limfni sistem - tihi heroj zdravlja

Znaš li ko ti svakog dana tiho čuva zdravlje iz senke?

To nije ni srce, ni pluća, ni mozak.
To je — tvoj limfni sistem. 💚

Tihi heroj tvog zdravlja —  bez njega, ne bismo preživeli duže od 48 sati. Limfni sistem je poput tihe reke  koja teče ispod površine – izbacujući toksine, otpad i višak tečnosti iz tela u detoksikovane organe.

Nevidljiv, a ključan. Ne čuješ ga, ali kad stane – osećaš. Kada je limfa spora ili preopterećena, to može dovesti do:

  • Otečenih nogu i ruku
  • Napetih mišića
  • Bolnog pritiska u tkivima
  • Preosetljivosti na dodir
  • Sporijeg oporavka
  • Kontinuirane upale

Briga o limfnom protoku nije samo stvar estetike (iako, da, pomaže detoksu, smanjuje celulit i oblikuje telo). To je i način da:

  • Ojačaš imunitet
  • Umiriš nervni sistem
  • Smanjiš upale
  • Osetiš lakoću — i spolja i iznutra

limfna drenaza limfni sistem

 

Moć mantre

DOBRODOŠLI

Moć mantre

Mantre ili „svete pesme“ su oblik molitve i smatra se da imaju mističnu i duhovnu moć. Oni su formule koje menjaju obrasce uma i hemiju mozga, u skladu sa fizičkim i metafizičkim zakonima.
 
Nauka o mantri zasnovana je na saznanju da je zvuk oblik energije koja ima strukturu, snagu i definitivno predvidljiv uticaj na energetske centre i ljudsku psihu.
 

Moć mantre je u njenoj zvučnoj vibraciji i značenju, čijim ritmičnim ponavljanjem možemo proširiti i modifikovati svest. Pevanje mantre vid je meditacije, korišćenjem drevnih kodova koji nose određenu vibraciju. Ova vibracija kreće se kroz naše telo i misli sa ogromnom snagom transformacije, aktivirajuci duboko isceljenje. Mantranjem, čistimo  svest i podsvest, misli, osećanja i telo.

Jedinstvena kombinacija zvuka našeg glasa i zvuka tibetanskih činija
 dovešće u rezonancu naše organe i aktivirati proces samoisceljenja u organizmu.

Zdravlje limfnog sistema 1. deo

DOBRODOŠLI

Zdravlje limfnog sistema 1. deo

Limfni sistem je baza našeg imuno-sistema – sistem kanala koji iz tela odnosi otpadne materije. Funkcija ovog sistema je uklanjanje toksina iz ćelija i transport kroz krvotok do creva i bubrega, gde će se preraditi i biti uklonjeni iz tela. Ako ovaj sistem ne radi kako treba, telo će se ugušiti u sopstvenom otpadu. Zato je od velike važnosti limfni sistem održavati protočnim i čistim.

 

Kada se telo ne kreće toksini ostaju zarobljeni u mišićima što dovodi do raznih bolesti. Vežbanjem povećavamo nivo kiseonika u organizmu – snabdevamo ćelije i tkivo kiseonikom i stimulišemo cirkulaciju.

 

Kombinacijom joga tehnika i detoks ishrane postižemo prirodan i postepen proces čišćenja tela, mentalnih i emotivnih procesa – Kroz određene položaje tela, otklanjamo blokade na fizičkom nivou, stimulišemo rad organa. Kroz svesno duboko disanje i pokret, masiramo naše organe, što stvara preduslove za njihovu optimalnu funkciju.

 

Limfa je vrlo važna za naš imunitet – organizmu pruža sposobnost u održanju dobrog zdravlja i vitalnosti. Nažalost, mi joj ne poklanjamo pažnju koju zaslužuje i setimo je se tek kad su njene funkcije itekako narušene.

 

 

Limfni sistem je sačinjen od žležda, limfnih čvorova, krajnika, timusa i slezine. Vežbanjem i disanjem stimulišemo ova područja a masažom pokrećemo limfu zadržanu u preponama i pod pazuhom, nazad do jetre i u krvotok.  Kontrakcija mišića, gravitacija i disanje povoljno utiču na celokupan limfni sistem.  Vežbe uvrtanja trupa, rotacija vrata, vežbe ekstenzije doprinose pokretanju limfe i transportu toksina.

 

Program Divya i sistem Vežbaonica, u Aumkar centru imaju za poboljšanje opšteg zdravlja, kroz elemente joge, pilatesa, drevnih borilačkih veština, uz tehnike disanja i relaksacije. Fokus je na mobilnosti kukova i ramena, slabim tačkama modernog čovek, kao i zdravlju limfnog sistema. Pored toga, u Aumkar centru Milana vodi vođene meditacije uz zvuke tibetanskih činija, sa dokazanim benefitima po opšte stanje organizma.

 

Saveti za bolju produktivnost

DOBRODOŠLI

Saveti za bolju produktivnost

Produktivnost kao merilo učinka prerasta je u opsesiju kada ne dozvoljavamo sebi vreme za odmor. Naš um nije stvoren da satima radi u overclock modu, i ne može da je fokusiran bez prestanka. Kao uređaj koji radi non stop, u jednom trenutku će pregoreti.

 

Naše telo i  naš um traže pražnjenje i punjenje, kao baterija telefona. Preopterećeni informacijama, vremenom postajemo iscrpljeni, mentalno i energetski.  

 

Zato je izuzetno važno napraviti odmor, odvojiti se od obaveza i rokova, izdvojiti vreme za sebe, gde ne moramo ništa i gde ne idemo nigde. Biti Ovde i Sada.

U nastavku, dajemo vam savete kako ostati fokusiran i kako sebi olakšati svakodnevne obaveze, kako postići više uz manje truda i vremena.

 

Prvo i osnovno, organizujte dnevne obaveze – napravite dan ranije listu zadataka, dodajte tekuće zadatke rokom dana. Pokuštajte da se oslobodite pritiska da sve morate da rešite danas! Opsednutost produktivnošću stvara kontra efekat – blokira nas u strrahu od neuspeha i stvara emotivni i mentalni nemir.  

Preuređujte listu tokom dana, menjajući prioritet ako je potrebno. Radite jednu po jednu stvar, bez neopravdanog pritiska i anksioznosti, ako se ne realizuju svi zadaci planirani za taj dan. Odaberite prvu stavku na listi prioriteta i potpuno joj se posvetite. Radeći jednu po jednu stvar, svesni smo svakog koraka u obavljanjau zadatka, uz manje napora, nimalo stresa i mnogo lepše i lakše.

 

Oslobodite se distrakcija – utišajte notifikacije na telefonu, prekinite naviku provere društvenih mreža, zamolite kolege da vas ne uznemiravaju. Za početak, uočite KADA i  GDE  vam ide pažnja. Ne morate ništa odmah menjati, samo primetite kada se to dešava i produbljujte prisutnost.

 

I sama često odlutam u sanjarenje, kada radim nešto što mi se ne radi u tom trenutku – tada se nasmešim, ustanem od stola, prošetam, popijem vode, svesno dišem i vratim se zadatku kada osetim da mi se vratio fokus.  

 

Biti svesni onoga šta radimo, u trenutku, neki nazivaju mindfulness, being in the zone, meditativno stanje – kako god da zovete, to je zaprvo prava svesnost, kroz prisutnost, meditacija u praksi. Meditacijom čistimo um od mentalnog smeća, baš kao kada ispraznite recycle bin u windowsu.

 

Spavajte dovoljno, 6-8 sati, sat vremena pred odlazak na spavanje isključite sve plave ekrane: TV, monitor, telefon. Izuzetno je važno dozvoliti mozgu da se isključi sa mreže i da odmori od obrate toliko informacija.

 

Vežbajte! Ne mogu dovoljno da naglasim važnost vežbanja, bilo to trčanje, joga, powerlifting, šetnja – vežbanjem se oslobađamo stresa, podižemo nivo energije, vraćamo telu tonus, bolje se osećamo i preventivno delujemo na degenerativno bolesti modernog čoveka.

 

Kroz ove praktične korake, ne samo da ćete ojačati fokus i prisutnost, nego će se prirodno povećati produktivnost i kreativnost, lakše rešavanje problema, bolji međuljudski odnosi i dr. O tome u nekom od narednih priča!

 

Ostajte dobro!

 

Reset vikend (9.-11. jul 2021.)

9.-11. jul 2021, Vrmdža, Rtanj

Reset vikend JUL na Rtnju

9.-11. JUL Vrmdža – Rtanj

Body / Taste / Sound

• boravak u prirodi

• gurmanski vege obroci
• jutarnji časovi programa vežbanja
• Sound Healing
• Radionice i predavanja

Nadomak Rtnja, u naselju Vrmdža, u Oazi mira i razumevanja, uživaćemo u čistom vazduhu, cvrkutu ptica, čistoj izvorskoj voda, vegetarijanski obroci od organskih namirnica koje su dostupne u tom trenutku, vežbe relaksacije, jutarnje vežbanje, lekovite vibracije – sa ciljem resetovanja čitavog sistema
Re-set vikend osmišljen je sa ciljem opuštanja, harmonizacije i balansa, ponovnom “sastavljanju” i otpuštanju svega negativnog i opterećujućeg. Mozak, naviknut na konstantnu stimulaciju, dovodi vremenom do zasićenja i razdražljivosti, opada motivacija i fokus, ili postajete zavisni o zauzetosti. Duboki odmor krucijalan je za mentalno zdravlje, dozvolivši mozgu da se restartuje i osveži.

Daleko od užurbanog načina života i svakodnevnog stresa, u prekrasnoj oazi u okolini Rtnja, Re-set vikend – na kojem ćete isceliti svoj um, dušu i telo. Uživaćemo u aromama, lekovitim vibracijama i elementima prirode na čarobnoj lokaciji.
Podarite sebi negu kakvu zaslužujete ~ vikend povlačenje iz svakodnevice, u Vrmdžanskoj Oazi ~ zaronite u sebe, dopustite regeneraciju uma, tela i duha.
Poziv je upućen svima, bez obzira na prethodno iskustvo u jogi ili meditaciji.

/// DIVYA PROGRAM

Dan počinjemo pokretanjem tela, uz Divya movement program vežbanja, sa akcentom na disanje i sinhronizaciji pokret-dah.

Divya Movement program nastao je kao intuitivni iskaz, višegodišnjim praktikovanjem pilatesa, joge, raznih tehnika disanja i relaksacije. Kroz program vežbi, podstičemo prirodni proces unutrašnjeg detoksa, jer se kroz specifične pokrete i tehnike disanja vrši masaža unutrašnjih organa i drenaža limfe a dubokim relaksiranim disanjem povećava se nivo kiseonika u ćelijama i mozgu, što doprinosi boljoj koncentraciji, raspoloženju i zdravlju kože. Divya program ne poznaje polove, godine niti formu – zasnovan je na jednostavnim pokretima. Prethodno iskustvo u vežbanju i meditaciji nije neophodno, nema početnika, nema naprednih vežbača, nema nadmetanja niti ocenjivanja.

Časove drži Milana Veselinović, kreator Divya programa

/// SOUND HEALING

Isceljivanje zvukom je moćan, neinvanzivni metod lekovitim frekvencijama, čime se tok energije kroz telo vraća u sklad, dovodeći u stanje opuštenosti, energizujući fizičko telo i čisteći emocionalno telo. Na ovaj način ostvaruje se vitalnost, jasnoća, sklad i radost.
Ako zamislimo ljudski organizam kao orkestar – ako jedan muzičar svira neskladno, to će imati negativan uticaj na čitav orkestar. Zato mora postojati dirigent (lekovite vibracije) koji ce uspostaviti red i sklad. Apsorbcijom vibracije tibetanskih činija i gonga, bubnja, uspostavlja se normalno funkcionisanje delova tela koji su bili van balansa. Ćelije organa ili sistema ponovo se dovode u sklad i energizuju, i dešava se ćelijsko re-programiranje.
Blagodeti ovih isceljujućih vibracija već su priznate u naučnim krugovima, tako da pojedine bolnice u Evropi već koriste terapije vibracijom pri rehabilitaciji i tretiranju post-traumatskih stanja.

Tibetanske činije i gong ne samo da utiču na fizičko telo, već takođe i na emocionalnom i duhovnom nivou. To je regenerativni proces sa efektima na bolesti, obolenja i sve aspekte života.
Zvučno Putovanje je isceljujuće akustično iskustvo, koje relaksira telo, čisti podsvest, umiruje um i aktivira prirodne mehanizme samoisceljenja u telu.
Na putovanje zvučnim i mirisnim vibracijama vode vas Milana Veselinović
Aumkar Centar i Vesna Vujasinović.

Tokom boravka, moguć je i individualni tretman lekovitim vibracijama. Nirmal tretman podrazumeva uvodnu vođenu meditaciju sa postavljanjem Namere, intuitivnu masažu i zvučnu terapiju – ćelijsku masažu tibetanskim činijama, sve to u sinergiji sa aromatičnim lekovitim esencijama.

/// HRANA

Zdrav odmor podrazumeva obroke koji će podstaći odmor i obnovu tela. Nudimo zdraviju opciju za doručak i večeru – gurmansku vegetarijansku kuhinju (svezi kuvani obroci). Ovakav režim daće vam energije za dnevne aktivnosti ali i pokrenuti detoks tela. Koristimo uglavnom organsko povrće u pripremi obroka koje je dostupno u tom trenutku.
Poslednji dan vikenda, u toku dana imamo radionicu jednostavne brze obroke i napitke bez kuvanja, upoznajemo se sa hranljivim namirnicama i procesom detoksa.

Gurmansku kuvanu hranu priprema nam Vesna Vujasinovic.

/// LEKOVITE BILJKE RTNJA

Veliki poznavalc svojstava biljaka i lekovitih trava, Dragan Mitrovic, vodi nas u šetnju i interaktivno predavanje o biljkama Rtnja, kao i pričama vezanim za ovaj kraj.

/// TELESNO OSVEŠTAVANJE KROZ RADIONICU POKRETA 

Subota veče rezervisana je za radionicu svesnosti pokreta i ritma, pod zvezdanim nebom. Radionicu vodi Kristina Kljajić, Mudra Sova. 

“Spoznaja oblikovana emocijom ostane duboko memorisana u energetskim kolima mozga. Ukoliko spoznaje nisu bile lepe, pristup ovim sećanjima je često blokiran. Prisećanjem ovih događaja i spoznajom onog što se dešavalo, otvaramo kolo i oslobađamo vezanu energiju u energetski sistem tela nazad, ovim proticanjem energija se ubrzava.

Unutar stvorene muzike sveta, u zavisnosti od podneblja i ostalih uslova, utisnute su i emocije kroz ritam i melodije. Istraživanje plesom moguće je kroz emocionalni odgovor na određenu muziku osvestiti i razumski spoznati blokade unutar tela, osloboditi energiju i kultivacijom učiniti telo zdravim. Кultivisanje energije unutar tela moguće je vežbom kroz balansiranje i optimizaciju njegovog rada.

Unutar metoda kreativnog plesa, telo se aktivira prvo parcijalnom-pojedinačnom aktivacijom delova tela, upotrebom njegovih  elastičnih zglobova, sistemski od stopala ka glavi, proučavanjem elemenata raznih plesova i veština, istraživanjem načina ili stanja za životom u skladu i lepoti.

Кreativna kultura ne podrazumeva samo ples, ona je svaka upotreba tela zarad optimalnog života na zemlji. Ona je i sađenje i građenje, i branje, i penjanje, i skakanje, i snalaženje i kreativnost i veština, i umetnost i lepota… Čovek koji stvara u kreativnosti svojim telom u skladu sa prirodom postaje i ostaje zdrav, uvek kultivišući prirodu zarad najlepšeg života na zemlji. On tada dela u stanju Ljubavi, ka sebi i unutar sveta. Proces povratka u ovo stanje može biti terapijski proces.”

/// PROGRAM DNEVNIH AKTIVNOSTI

(podložno promenama)

1. dan PETAK
12h upoznavanje i smeštanje u sobe, okrepljujući napici, užina
14h Interaktivno predavanje o čajevima i praktično upoznavanje sa biljkama koje su u tom trenutku dostupne – Dragan Mitrovic, uz obilazak Deda Mijine vodenice (etno restoran) i Vrmdžanskog jezera sa mogućnošću kupanja u jezeru i ručka u Vodenici
17h – Dragan Andrić radionica – Duhovno društvo ljubavi
19h Večera (kuvani obrok)
21h Druženje uz vatru / slobodne aktivnosti

2. dan SUBOTA
8h Divya movement čas
10h Doručak
12h Zvučno putovanje
14h Obilazak Latingrada – panorame u Vrmdži i Devojačkog kamena, ručak u Našoj vodenici (fakultativno)
19h Večera (kuvani obrok)
21h Radionica pokreta / Telesno osveštavanje, Kristina Kljaljić (Mudra sova)

3. dan NEDELJA
8h Divya movement čas
10h Doručak
12h Zvučno putovanje
14h Radionica sirove hrane i užina
15h Pakovanje, polazak do Bovanskog jezera, kupanje
18h Završetak programa, polazak kući

/// INFORMACIJE I REZERVACIJE

CENA:
130 EUR za uplatu avansa do 15. juna
145 EUR za uplatu avansa nakon 15. juna

Broj mesta je ograničen. Rezervacija podrazumeva uplatu akontacije od 40% od ukupne cene.
U slučaju odustajanja pronaći zamenu, jer se uplaćena akontacija ne vraća. Ostatka iznosa u celosti se plaća prvog dana retret-a, po dolasku u Vrmdžu.

U cenu je UKLJUČENO:
• smeštaj u Oazi – dva polupansiona – noćenje, doručak, užina, večera, čajevi
• jutarnji časovi vežbanja i disanja Divya programa
• dva Zvučna Putovanja
• radionica sirove hrane
• predavanja i ples navedeni u programu
• organizovani izleti

U cenu nije uključeno:

prevoz do Vrmdže, ručak, napici (sem čaja), individualni tretmani.
PREVOZ: U sopstvenoj režiji (autobus do Sokobanje ili sopstvenim vozilom). Postoji mogućnost da povežemo prijavljene i da oni između sebe naprave dogovor o zajedničkom dolasku.

Hrana je vegetarijanska, uglavnom organska, od kvalitetnih namirnica. Mogućnost veganske / posne hrane, treba najaviti unapred.
Smeštaj je u višekrevetnim sobama, peškiri, sapun, papuče, prostirke obezbeđeni.
Obezbeđene su prostirke za vežbanje i ležanje.

Preporučujemo da ponesete udobnu obuću za pešačenje, topliju odeću za veče, peškir za plažu i kupaći kostim, kao i zaštitu od sunca (kačketi, šeširi, marame).

Za sve dodatne informacije i prijave:
Vesna 060 700 44 30
mail: vrmdzanskaoaza@hotmail.com

/// O VODITELJIMA PROGRAMA

Divya program i Sound Healing – Milana Veselinovic

“Lična potraga za istinom i isceljenjem, dovela me je do prakse joge, meditacije, lekovitih biljaka, i na kraju do isceljivanja zvukom. Put u Indiju, na Gou, proširilo mi je dodatno vidike, otvorilo nove putanje, nove duboke uvide i povezivanje sa sobstvom. Kada sam prvi put čula zvuk vibracija činija sa Himalaja, postalo mi je kristalno jasno da je to moj put.
Pošto sam se uverila u snagu zvuka i namere i moć disanja, lična praksa prerasla je u rad sa ljudima. Otkako sam na ovom putovanju, svaki dan svojevrsni je blagoslov.”

Domaćin u Vrmdžanskoj oazi – Vesna Vujasinovic
Vesna Vujasinović, gong majstor, sound healing therapist, voditelj radionica i majstor za pripremu sirove i prirodne hrane, kuvar vegetarijanskih obroka. Pre 4 godine napustila privatan biznis i Beograd i osnovala Vrmdžansku oazu, imanje u selu Vrmdža na planini Rtanj opremljeno za smeštaj i organizovanje seminara i odmor. Zalaže se mnogo godina i promoviše zaštitu životinja, humanitaran rad i osvešćenost u vezi sa nasiljem nad ženama i porodičnim nasiljem. Takođe sarađuje intenzivno sa Udruženjem Permakultura Srbije, organizovanjem radionica i predavanja u toku cele godine sa oglednim primerom permakulturne bašte na imanju.

 

Reset vikend (4-6.06.2021.)

4.-6. jun 2021.

Reset vikend

 
4.-6.06. Vrmdža – Rtanj

 

Body / Taste / Sound

• boravak u prirodi
• gurmanski vege obroci
• jutarnji časovi programa vežbanja
• Sound Healing
• Radionice i predavanja

 

/// DIVYA PROGRAM

 

Dan počinjemo pokretanjem tela, uz Divya movement program vežbanja, sa akcentom na disanje i sinhronizaciji pokret-dah.

Divya Movement program nastao je kao intuitivni iskaz, višegodišnjim praktikovanjem pilatesa, joge, raznih tehnika disanja i relaksacije. Kroz program vežbi, podstičemo prirodni proces unutrašnjeg detoksa, jer se kroz specifične pokrete i tehnike disanja vrši masaža unutrašnjih organa i drenaža limfe a dubokim relaksiranim disanjem povećava se nivo kiseonika u ćelijama i mozgu, što doprinosi boljoj koncentraciji, raspoloženju i zdravlju kože. Divya program ne poznaje polove, godine niti formu – zasnovan je na jednostavnim pokretima. Prethodno iskustvo u vežbanju i meditaciji nije neophodno, nema početnika, nema naprednih vežbača, nema nadmetanja niti ocenjivanja.

Časove drži Milana Veselinović, kreator Divya programa

 

/// SOUND HEALING

Isceljenje zvukom je moćan, neinvanzivni metod lekovitim frekvencijama, čime se tok energije kroz telo vraća u sklad, dovodeći u stanje opuštenosti, energizujući fizičko telo i čisteći emocionalno telo. Na ovaj način ostvaruje se vitalnost, jasnoća, sklad i radost.
Ako zamislimo ljudski organizam kao orkestar – ako jedan muzičar svira neskladno, to će imati negativan uticaj na čitav orkestar. Zato mora postojati dirigent (lekovite vibracije) koji ce uspostaviti red i sklad. Apsorbcijom vibracije tibetanskih činija i gonga, bubnja, uspostavlja se normalno funkcionisanje delova tela koji su bili van balansa. Ćelije organa ili sistema ponovo se dovode u sklad i energizuju, i dešava se ćelijsko re-programiranje.
Blagodeti ovih isceljujućih vibracija već su priznate u naučnim krugovima, tako da pojedine bolnice u Evropi već koriste terapije vibracijom pri rehabilitaciji i tretiranju post-traumatskih stanja.

 

Tibetanske činije i gong ne samo da utiču na fizičko telo, već takođe i na emocionalnom i duhovnom nivou. To je regenerativni proces sa efektima na bolesti, obolenja i sve aspekte života.
Zvučno Putovanje je isceljujuće akustično iskustvo, koje relaksira telo, čisti podsvest, umiruje um i aktivira prirodne mehanizme samoisceljenja u telu.
Na putovanje zvučnim i mirisnim vibracijama vode vas Milana Veselinović Aumkar Centar i Vesna Vujasinović.

Tokom boravka, moguć je i individualni tretman lekovitim vibracijama. Nirmal tretman podrazumeva uvodnu vođenu meditaciju sa postavljanjem Namere, intuitivnu masažu i zvučnu terapiju – ćelijsku masažu tibetanskim činijama, sve to u sinergiji sa aromatičnim lekovitim esencijama.

 

/// HRANA

Zdrav odmor podrazumeva obroke koji će podstaći odmor i obnovu tela. Nudimo zdraviju opciju za doručak i večeru – gurmansku vegetarijansku kuhinju (svezi kuvani obroci). Ovakav režim daće vam energije za dnevne aktivnosti ali i pokrenuti detoks tela. Koristimo uglavnom organsko povrće u pripremi obroka koje je dostupno u tom trenutku.
Poslednji dan vikenda, u toku dana imamo radionicu jednostavne brze obroke i napitke bez kuvanja, upoznajemo se sa hranljivim namirnicama i procesom detoksa.

Gurmansku kuvanu hranu priprema nam Vesna Vujasinovic.

 

/// LEKOVITE BILJKE RTNJA

Veliki poznavalc svojstava biljaka i lekovitih trava, Dragan Mitrovic, vodi nas u šetnju i interaktivno predavanje o biljkama Rtnja, kao i pričama vezanim za ovaj kraj.

 

 

/// SVESNOST TELA KROZ RADIONICU POKRETA

 

Subota veče rezervisana je za radionicu svesnosti pokreta i ritma, pod zvezdanim nebom. Radionicu vodi Kristina Kljajić, Mudra Sova.

“Spoznaja oblikovana emocijom ostane duboko memorisana u energetskim kolima mozga. Ukoliko spoznaje nisu bile lepe, pristup ovim sećanjima je često blokiran. Prisećanjem ovih događaja i spoznajom onog što se dešavalo, otvaramo kolo i oslobađamo vezanu energiju u energetski sistem tela nazad, ovim proticanjem energija se ubrzava.

Unutar stvorene muzike sveta, u zavisnosti od podneblja i ostalih uslova, utisnute su i emocije kroz ritam i melodije. Istraživanje plesom moguće je kroz emocionalni odgovor na određenu muziku osvestiti i razumski spoznati blokade unutar tela, osloboditi energiju i kultivacijom učiniti telo zdravim. Кultivisanje energije unutar tela moguće je vežbom kroz balansiranje i optimizaciju njegovog rada.

Unutar metoda kreativnog plesa, telo se aktivira prvo parcijalnom-pojedinačnom aktivacijom delova tela, upotrebom njegovih  elastičnih zglobova, sistemski od stopala ka glavi, proučavanjem elemenata raznih plesova i veština, istraživanjem načina ili stanja za životom u skladu i lepoti.

Кreativna kultura ne podrazumeva samo ples, ona je svaka upotreba tela zarad optimalnog života na zemlji. Ona je i sađenje i građenje, i branje, i penjanje, i skakanje, i snalaženje i kreativnost i veština, i umetnost i lepota… Čovek koji stvara u kreativnosti svojim telom u skladu sa prirodom postaje i ostaje zdrav, uvek kultivišući prirodu zarad najlepšeg života na zemlji. On tada dela u stanju Ljubavi, ka sebi i unutar sveta. Proces povratka u ovo stanje može biti terapijski proces.”

 

 

/// PROGRAM DNEVNIH AKTIVNOSTI

(podložno promenama)

 

1. dan PETAK
12h upoznavanje i smeštanje u sobe, okrepljujući napici, užina
14h Interaktivno predavanje o čajevima i praktično upoznavanje sa biljkama koje su u tom trenutku dostupne – Dragan Mitrovic, uz obilazak Deda Mijine vodenice (etno restoran) i Vrmdžanskog jezera sa mogućnošću kupanja u jezeru i ručka u Vodenici
17h – Dragan Andrić radionica – Duhovno društvo ljubavi
19h Večera (kuvani obrok)
21h Druženje uz vatru / slobodne aktivnosti

 

2. dan SUBOTA
8h Divya movement čas
10h Doručak
12h Zvučno putovanje
14h Obilazak Latingrada – panorame u Vrmdži i Devojačkog kamena, ručak u Našoj vodenici (fakultativno)
19h Večera (kuvani obrok)
21h Radionica pokreta / Telesno osveštavanje, Kristina Kljaljić (Mudra sova)

 

3. dan NEDELJA
8h Divya movement čas
10h Doručak
12h Zvučno putovanje
14h Radionica sirove hrane i užina
15h Pakovanje, polazak do Bovanskog jezera, kupanje
18h Završetak programa, polazak kući

 

/// INFORMACIJE I REZERVACIJE

CENA:
130 EUR za uplatu avansa do 20. maja
145 EUR za uplatu avansa nakon 20. maja

Broj mesta je ograničen. Rezervacija podrazumeva uplatu akontacije od 40% od ukupne cene.
U slučaju odustajanja pronaći zamenu, jer se uplaćena akontacija ne vraća. Ostatka iznosa u celosti se plaća prvog dana retret-a, po dolasku u Vrmdžu.

U cenu je UKLJUČENO:
• smeštaj u Oazi – dva polupansiona – noćenje, doručak, užina, večera, čajevi
• jutarnji časovi vežbanja i disanja Divya programa
• dva Zvučna Putovanja
• radionica sirove hrane
• predavanja i ples navedeni u programu
• organizovani izleti

U cenu nije uključeno:

prevoz do Vrmdže, ručak, napici (sem čaja), individualni tretmani.
PREVOZ: U sopstvenoj režiji (autobus do Sokobanje ili sopstvenim vozilom). Postoji mogućnost da povežemo prijavljene i da oni između sebe naprave dogovor o zajedničkom dolasku.

Hrana je vegetarijanska, uglavnom organska, od kvalitetnih namirnica. Mogućnost veganske / posne hrane, treba najaviti unapred.
Smeštaj je u višekrevetnim sobama, peškiri, sapun, papuče, prostirke obezbeđeni.
Obezbeđene su prostirke za vežbanje i ležanje.

Preporučujemo da ponesete udobnu obuću za pešačenje, topliju odeću za veče, peškir za plažu i kupaći kostim, kao i zaštitu od sunca (kačketi, šeširi, marame).

Za sve dodatne informacije i prijave:
Vesna 060 700 44 30
mail: vrmdzanskaoaza@hotmail.com

 

/// O VODITELJIMA PROGRAMA

Divya program i Sound Healing – Milana Veselinovic

“Lična potraga za istinom i isceljenjem, dovela me je do prakse joge, meditacije, lekovitih biljaka, i na kraju do isceljivanja zvukom. Put u Indiju, na Gou, proširilo mi je dodatno vidike, otvorilo nove putanje, nove duboke uvide i povezivanje sa sobstvom. Kada sam prvi put čula zvuk vibracija činija sa Himalaja, postalo mi je kristalno jasno da je to moj put. Pošto sam se uverila u snagu zvuka i namere i moć disanja, lična praksa prerasla je u rad sa ljudima. Otkako sam na ovom putovanju, svaki dan svojevrsni je blagoslov.”

Domaćin u Vrmdžanskoj oazi – Vesna Vujasinovic
Vesna Vujasinović, gong majstor, sound healing therapist, voditelj radionica i majstor za pripremu sirove i prirodne hrane, kuvar vegetarijanskih obroka. Pre 4 godine napustila privatan biznis i Beograd i osnovala Vrmdžansku oazu, imanje u selu Vrmdža na planini Rtanj opremljeno za smeštaj i organizovanje seminara i odmor. Zalaže se mnogo godina i promoviše zaštitu životinja, humanitaran rad i osvešćenost u vezi sa nasiljem nad ženama i porodičnim nasiljem. Takođe sarađuje intenzivno sa Udruženjem Permakultura Srbije, organizovanjem radionica i predavanja u toku cele godine sa oglednim primerom permakulturne bašte na imanju.

Zvučno putovanje (individualni i grupni tretmani)

Svake srede

Zvučno putovanje

 

Svake srede u Aumkar centru grupni tretman zvučnim vibracijama, Aumkar Zvučno putovanje ~ Sound Journey

Isceljenje vibracijom (VibroMedicina) zasniva se na principu da se vibracijom odn. frekvencijama blokirana energija (koja potiče od neosvešćenih emocija, trauma, neslobode) vrati na osnovnu frekvenciju odnosno u balans.

Dva glavna principa delovanja Zvuka su psiho-akustika i vibro-akustika. Zvuk koji čujemo preko ušiju, dolazi do mozga, deluje na naš nervni sistem, otkucaje srca i disanje. Takođe, moždani talasi silaze u alfa odn. theta stanje. Ovaj terapeutski uticaj naziva se psiho-akustika. Drugi uticaj je delovanje zvučnih vibracija na telo. Naime, putem vode, vibracija se prenosi kroz čitavo telo i na taj način telo vibrira na ćelijskom nivou. Ovaj efekat naziva se vibro-akustika.

ॐ

Uticaj lekovitih vibracija ogleda se u:
● ublažavanje tegoba (bol, tenzija) na fizičkom planu
● umanjenje stresa i anksioznosti
● utišavanje unutrašnjeg dijaloga (mentala)
● protočnost na mentalnom i emocionalnom nivou
● kreiranje novih neuroloških veza u mozgu
● povezanje sa dubljim sobstvom
● osećaj radosti i živosti
● bolji i kvalitetniji san
● osećaj dubokog mira i spokoja

Svako putovanje je jedinstveno. Isceljenje, relaksacija i obnavljanje dostupno je svakome ~ nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.

PREPORUKE:

– radi jačeg efekta, razmislite o NAMERI (plan, svrha ili želja za određenim ishodom) jer Namera osnažena lekovitom energijom zvuka, ključ je poboljšanja sveopšteg zdravlja i kvaliteta života.
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
– preporučljivo je da nemate ukosnice, pirsinge, nakit, koji mogu onemogućiti na slobodan protok vibracije
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1.5h pre početka tretmana, i ako je moguće, ne piti kafu niti alkohol par sati pre tretmana
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
– možete poneti flašicu vode ili kristale, koji će biti energizovani pod uticajem vibracija

Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.

INFO I PRIJAVE

Broj učesnika je ograničen, stoga svoje mesto rezervišite na vreme
Rezervacija je neophodna, kontaktirajte nas putem stranice, na mail aumkar.centar@gmail.com, ili na broj 064 1987 981

CENA

1.000 RSD

NAPOMENE:

* Nakon tretmana moguće je da ćete biti još uvek pod uticajem moćnih vibracija i u stanju opuštenosti, što je možda otežati upravljanje vozilom ili drugim mašinama
** Aumkar tretman nije vezan ni za jednu religiju, praksu i ne zamenjuje terapiju. Dobrodošli su svi, bez obzira na iskustvo, pol i godine.
*** Tretman NIJE POGODAN za ljude sa bajpasom, sa epilepsijom, za osobe koje su skoro imale operaciju

Delovanje vibracije

DOBRODOŠLI

Delovanje vibracije

Kada se vibrirajuća činija ili drugi vibrirajuci instrument približi telu, zvuk se posredstvom vode u telu širi, vibracija se prenosi kroz krv, ćelije, organe i kosti. Na ovaj način, preko 100 triliona ćelija – gradivnih elemenata tela – prima blagu ćelijsku masažu. Zvučna masaža je dovoljno suptilna da umiri nervni sistem, a istovremeno dovoljno snažna da prodire do kostiju. Vibracija može da prodre do delova tela kojima nikad ne bismo mogli da priđemo rukama i tako pokreću iscelenje koje bi bilo nemoguće postići drugim metodama.

 

Delovanje vibracije očigledno je na više nivoa:

1. Na fizičkom nivou, vibracija prodire u telo i oslobađa telo napetosti, masira organe, balansira levu i desnu hemisferu mozga, stimuliše određene delove mozga, otklanja napetosti u telu.

 

2. Na mentalnom planu, moždani talasi se iz beta stanja (logičko razmišljanje) dovode u alfa i teta stanje, odnosno stanje duboke opuštenosti i meditacije. Teta moždani talasi visokih frekvencija od izuzetne su važnosti za isceljenje uma, tela i duha – na 7-8 Hz, aktivira se samoiscelujući mehanizam našeg organizma.

 

3. Na energetskom planu, protok vibracije kroz telo odstranjuje energetske blokade i tenzije, nastalih kao posledice disbalansiranog života.

 

4. Na duševnom nivou, dovodi do lične transformacije i podizanja svesti.

 

Tretmani vibracijom u centru u oazi beogradskoj, u prijatnom ambijentu Aumkar centra. Konsultacije i zakazivanje termina: +381 64 1987 981

Uticaj harmoničnih tonova na telo

DOBRODOŠLI

Uticaj harmoničnih tonova na telo

Na Istoku, oboljenje se posmatra drugačije nego na Zapadu – oboljenje je manifestacija disbalansa unutar tela. Kako je materija energija koja vibrira, struktura materije menja se sa promenom učestanosti vibracije. Telo je zdravo kada svaka ćelija i svaki organ rezonuju u skladu sa čitavim telom.

 

Zvuk tibetanskih činija utiče na moždane talase, tako da oni se menjaju iz beta u theta talase. U stanju theta moždanih talasa, pojačava se intuicija, jasnoća uma i produbljuje meditativno stanje, što pozitivno deluje na naš nervni sistem kao i celokupno zdravlje.

 

Vibracija činije koja vibrira ulazi u teloi putem vode prenosi se kroz čitavo telo. Tamo gde postoji disbalans odnosno neusklađenost sa osnovnim tonom, doći će do usklađivanja, na dubokom nivou – delovi tela koji nisu u balansu, težiće da se usklade sa tonom činije koja proizvodi vibraciju. Na ovaj način, štimamo odnosno vraćamo deo tela (organ, energetski centar, emotivnu blokadu) u osnovno stanje. Efekti su često vidljivi momentalno, a ogledaju se u osećaju lakoće, spokoja, nižeg pritiska, bez hroničnog bola i opšteg emotivnog balansa.

 

 

Nauka o “vidljivom zvuku” nazova se Kimatika a aparat koji može da  snimi efekat zvuka tj vibracije je CymaScope. Princip na kojem ovaj uređaj radi na principu “utiskivanja” nevidiljivih zvučnih vibracija na površini ultra čiste vode. Geometrijske matrice koje se tada pojavljuju na površini vode otkrivaju “negativ” fotografiju dejstva vibracije na membranu.

Jedan od najpoznatijih primera istraživanja na polju Sistema čakri i zvuka je snimanje delovanja određenih frekvencija na svaki pojedinačni centar našeg energetskog i fizičkog tela, rad Džonatana Goldmana (Jonathan Goldman).
 

Benefiti vežbanja

Balans

Benefiti vežbanja

Višesatno sedenje ima brojne negativne posledice na zdravlje. Svakodnevno praktikovanje joge pomoći će u laksem suocavanju sa poslovnim i emotivnim izazovima.

Fizičke vežbe – u cilju otklanjanja tenzije u telu, posebno mišića vrata i leđa. Kroz jednostavne vežbe, dalekosežni efekti su: pažnja, fokus, viši nivo energije. Tehnike svesnog disanja pomoći će, pak, u umanjenju stresa i mentalnoj stabilnosti. Lagane vezbe istezanja i disanja aktiviraju prirodni proces obnavljanja i na taj nacin normalizuje se nivo kortizola (hormoan stresa) u telu.

 

Kroz program vežbi, podstičemo i prirodni proces unutrašnjeg detoksa, jer se kroz specifične pokrete i tehnike disanja vrši masaža unutrašnjih organa i drenaža limfe a dubokim relaksiranim disanjem povećava se nivo kiseonika u ćelijama i mozgu, što doprinosi boljoj koncentraciji, raspoloženju i zdravlju kože.

 

Benefiti vežbanja:

• otklanjanje bola u zglobovima,naročito u kičmenom stubu i vratu
• pomaže u otklanjanju stresa i doprinosi relaksaciji
• fleksibilnost, lepo oblikovani mišići i izdržljivost
• poboljšanje kontrole pokreta kao i držanje tela


* prethodno iskustvo u vežbanju i meditaciji nije neophodno, telesne vežbe su jednostavne i nisu zahtevne. Nema početnika, nema naprednih vežbača, nema nadmetanja niti ocenjivanja.

 

Programi Divya i sistem Vežbaonica, u Aumkar centru. Za dodatne informacije, pozovite +381 64 1987 981