Tag Archives: Meditacija

Sound Journey ~ New Moon Special

Prvi mlad Mesec u Novoj, postavite Nameru za predstojeći period, kao podršku nečemu na čijem ostvarenju radite 🍀🐉🙏
Umesto novogodišnje odluke koja je promeljiva i iz mentala, postavite Nameru – koja potiče iz srca i iskrena je.
Postavljanje Namere pomaže da u svakodnevnom zivotu ostvarimo dugoročne promene – iznutra.
🧚
Kroz vođenu meditaciju, uranjamo u Theta stanje moždanih talasa gde imamo otvoren pristup podsvesti i mogućnost da menjamo njene programe, jačamo intuiciju i vizualizaciju. Faza mladog Meseca predstavlja kraj jednog i početak novog ciklusa od 28 dana. Zato je ovo period kada je dobro zapitati se šta je to što zaista želimo, čemu težimo, šta nas usrećuje i shodno tome pokrenuti nove procese, sveže projekte i promeniti zastarela uverenja.
 
Svako putovanje je jedinstveno. Isceljenje, relaksacija i obnavljanje dostupno je svakome ~ nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.
 
Na ovo putovanje, možete poneti beležnicu i olovku, kako biste zapisali uvide 🖋️📚
 
 
CENA: 

1.200 RSD

 
INFO I PRIJAVE

Prijava obavezna je zbog ograničenog broja učesnika.
To možete učiniti porukom stranici, na mail info@aumkarcentar.com ili na broj 064/1987-981 (sms, poziv, WA, Viber)

 
PREPORUKE:
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metanih delova.
– nije preporučljivo nošenje nakita, pirsinga, metalnih ukosnica i sl. metalnih delova koji bi ometali slobodno kretanje vibracije kroz telo.
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude minimum 1.5h pre početka tretmana, i ako je moguće, ne piti kafu niti alkohol par sati pre tretmana.
– možete poneti kristale ili flašu sa vodom ili bilo šta drugo što želite da napunite lekovitim vibracijama.
 
 
NAPOMENE:
* Nakon tretmana moguće je da ćete biti još uvek pod uticajem moćnih vibracija i u stanju opuštenosti, što je možda otežati upravljanje vozilom ili drugim mašinama
** Aumkar tretman nije vezan ni za jednu religiju, praksu i ne zamenjuje terapiju.

Sound Journey ~ Full Moon Special

Faza punog Meseca pojavljuje se kad je Sunce u opoziciji sa Mesecom tako da u ovom periodu osetimo polaritete ove dve energije, na ličnom planu. Svetlost punog Meseca osvetljava aspekte naših emocija tako da dobijamo novu perspektivu i oslobađamo se obrazaca koji nas ograničavaju.
 
Uz zvuke tibetanskih činija, cvetne esencije i vođenu meditaciju otvorićemo polje podsvesti i osvetliti šta treba da se transformiše. 🌕

Uz vođenu meditaciju po energetskim centrima, uz podršku Elemenata prirode i lekovite Vibracije zvuka i aroma, otpustićemo sav teret koji nas sprečava da ostvarimo puni potencijal.🔥

U podržanom prostoru, smestite se u najudobniji položaj i dozvolite da ode sve što vam više ne služi
🌊🌬
 
 
Svako putovanje je jedinstveno. Isceljenje, relaksacija i obnavljanje dostupno je svakome ~ nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.
 
 
PREPORUKE:
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
– preporučljivo je da nemate ukosnice, pirsinge, nakit, koji mogu onemogućiti na slobodan protok vibracije
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1.5h pre početka tretmana, i ako je moguće, ne piti kafu niti alkohol par sati pre tretmana
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
– možete poneti flašicu vode ili kristale, koji će biti energizovani pod uticajem vibracija
🍵Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.
 
🔖Cena:
1.500 RSD
 
📩 INFO I PRIJAVE
Broj učesnika je ograničen, stoga svoje mesto rezervišite na vreme 🙂

Rezervacija je neophodna, kontaktirajte nas putem stranice, na mail info@aumkarcentar.com, ili na broj 064 1987 981

Sound Journey New Moon Special

Američki terapeut zvukom, Jonathan Goldman, kreirao je jednostavnu fomulu:
ZVUK + NAMERA = ISCELJENJE
Namera pojačana isceljujućom energijom zvuka, ključ je dobrog zdravlja i opšteg kvaliteta života.
 
Faza mladog Meseca predstavlja kraj jednog i početak novog ciklusa od 28 dana. Zato je ovo period kada je dobro zapitati se šta je to što zaista želimo, čemu težimo, šta nas usrećuje i shodno tome pokrenuti nove procese, sveže projekte i promeniti zastarela uverenja.
 
Svako putovanje je jedinstveno. Isceljenje, relaksacija i obnavljanje dostupno je svakome ~ nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.
 
Isceljujuće vibracije doneće vam sledeće blagodeti:
● utišavanje unutrašnjeg dijaloga
● oslobađanje blokada na mentalnom i emocionalnom nivou
● kreiranje novih neuroloških veza u mozgu
● povezanje sa dubljim sobstvom
● osećaj radosti i živosti
● bolji i kvalitetniji san
● osećaj dubokog mira i spokoja
Na ovo putovanje, možete poneti beležnicu i olovku, kako biste zapisali uvide 🖋️📚
 
 
Učešće:
1.200 RSD
 
📩 INFO I PRIJAVE
Prethodna prijava obavezna je zbog ograničenog broja učesnika
To možete učiniti porukom stranici,
na mail info@aumkarcentar.com
ili na broj 064/1987-981 (sms, poziv, WA, Viber)
 
PREPORUKE:
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metanih delova.
– nije preporučljivo nošenje nakita, pirsinga, metalnih ukosnica i sl. metalnih delova koji bi ometali slobodno kretanje vibracije kroz telo.
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude minimum 1.5h pre početka tretmana, i ako je moguće, ne piti kafu niti alkohol par sati pre tretmana.
– možete poneti kristale ili flašu sa vodom ili bilo šta drugo što želite da napunite lekovitim vibracijama.
 
 
NAPOMENE:
* Nakon tretmana moguće je da ćete biti još uvek pod uticajem moćnih vibracija i u stanju opuštenosti, što je možda otežati upravljanje vozilom ili drugim mašinama
** Aumkar tretman nije vezan ni za jednu religiju, praksu i ne zamenjuje terapiju.
*** Tretman NIJE POGODAN za ljude sa bajpasom, sa epilepsijom, za osobe koje su skoro imale operaciju, u prva 3 meseca trudnoće, niti za osobe sa ugrađenim metalnim pločicama ili šrafovima u zglobovima.

Saveti za bolju produktivnost

DOBRODOŠLI

Saveti za bolju produktivnost

Produktivnost kao merilo učinka prerasta je u opsesiju kada ne dozvoljavamo sebi vreme za odmor. Naš um nije stvoren da satima radi u overclock modu, i ne može da je fokusiran bez prestanka. Kao uređaj koji radi non stop, u jednom trenutku će pregoreti.

 

Naše telo i  naš um traže pražnjenje i punjenje, kao baterija telefona. Preopterećeni informacijama, vremenom postajemo iscrpljeni, mentalno i energetski.  

 

Zato je izuzetno važno napraviti odmor, odvojiti se od obaveza i rokova, izdvojiti vreme za sebe, gde ne moramo ništa i gde ne idemo nigde. Biti Ovde i Sada.

U nastavku, dajemo vam savete kako ostati fokusiran i kako sebi olakšati svakodnevne obaveze, kako postići više uz manje truda i vremena.

 

Prvo i osnovno, organizujte dnevne obaveze – napravite dan ranije listu zadataka, dodajte tekuće zadatke rokom dana. Pokuštajte da se oslobodite pritiska da sve morate da rešite danas! Opsednutost produktivnošću stvara kontra efekat – blokira nas u strrahu od neuspeha i stvara emotivni i mentalni nemir.  

Preuređujte listu tokom dana, menjajući prioritet ako je potrebno. Radite jednu po jednu stvar, bez neopravdanog pritiska i anksioznosti, ako se ne realizuju svi zadaci planirani za taj dan. Odaberite prvu stavku na listi prioriteta i potpuno joj se posvetite. Radeći jednu po jednu stvar, svesni smo svakog koraka u obavljanjau zadatka, uz manje napora, nimalo stresa i mnogo lepše i lakše.

 

Oslobodite se distrakcija – utišajte notifikacije na telefonu, prekinite naviku provere društvenih mreža, zamolite kolege da vas ne uznemiravaju. Za početak, uočite KADA i  GDE  vam ide pažnja. Ne morate ništa odmah menjati, samo primetite kada se to dešava i produbljujte prisutnost.

 

I sama često odlutam u sanjarenje, kada radim nešto što mi se ne radi u tom trenutku – tada se nasmešim, ustanem od stola, prošetam, popijem vode, svesno dišem i vratim se zadatku kada osetim da mi se vratio fokus.  

 

Biti svesni onoga šta radimo, u trenutku, neki nazivaju mindfulness, being in the zone, meditativno stanje – kako god da zovete, to je zaprvo prava svesnost, kroz prisutnost, meditacija u praksi. Meditacijom čistimo um od mentalnog smeća, baš kao kada ispraznite recycle bin u windowsu.

 

Spavajte dovoljno, 6-8 sati, sat vremena pred odlazak na spavanje isključite sve plave ekrane: TV, monitor, telefon. Izuzetno je važno dozvoliti mozgu da se isključi sa mreže i da odmori od obrate toliko informacija.

 

Vežbajte! Ne mogu dovoljno da naglasim važnost vežbanja, bilo to trčanje, joga, powerlifting, šetnja – vežbanjem se oslobađamo stresa, podižemo nivo energije, vraćamo telu tonus, bolje se osećamo i preventivno delujemo na degenerativno bolesti modernog čoveka.

 

Kroz ove praktične korake, ne samo da ćete ojačati fokus i prisutnost, nego će se prirodno povećati produktivnost i kreativnost, lakše rešavanje problema, bolji međuljudski odnosi i dr. O tome u nekom od narednih priča!

 

Ostajte dobro!

 

Floating Sound Journey jul

Floating Sound Journey ~ “Lebdeće” Zvučno Putovanje

Sinergija lebdenja i mirisa, vibracije i zvuka

 

Program:

– Uvodna priča, predstavljanje, upoznavanje…
– Opuštanje u maramama za Aerial Yogu – Aerial (Lebdeća) meditacija.
– Uvođenje u stanje duboke relaksacije uz zvuke tibetanskih činija.
– Oslobađanje mentalnog tela uz isceljujuće mirisne note, aroma terapija.
– Vođena meditacija – Povezivanje kroz emociju i vizuelizaciju sa osećajem slobode i uklanjanje mentalnih stega.
 
 
🦋Cilj radionice je da pročistimo sopstveni energetski prostor, da otvorimo prozore svog tela, uma i duše, da dopustimo svežu energiju u naše biće i dozvolimo sebi promenu.
Pozitivni efekti:
● umanjenje stresa i anksioznosti
● viši nivo energije i osećaj radosti
● bolji kvalitet sna
● pomoć u suočavanju sa potisnutim emocijama
● osećaj dubokog mira i spokoja.
 
 
🕊️Aerial meditacija
Tkanine u kojima ležite dok meditirate u potpunosti dozvoljavaju da se iz tela otpuste napetosti i grčevi, čime oslobađamo put ka isceljenju. Kada je telo potpuno opušteno, ni na jedan način ne skreće pažnju i ne remeti proces meditacije. Pri samom ulasku u Aerial maramu telo se veoma brzo opušta jer nema pritiska tvrde podloge, stvara se osećaj sigurnosti i mira.
 
 
🎶Isceljenje zvukom – Sound Healing
Svako od nas ima sopstvenu frekvenciju, svaka ćelija u telu, um i emocije nose određenu vibraciju. Zvuk ima sposobnost da prodire u ćelije i da deluje na svesni i nesvesni um ~ u tome leži razlog zašto terapija zvukom blagotvrono deluje na psihosomatske i zdravstvene probleme, hronične bolesti, i emocionalne i energetske blokade.
 
Radionicu vode Vanda Vickov i Milana Veselinović.
Vanda je trener već 15 godina (Capoeira, Yoga, Aerial Yoga), praktičar Rekonekcije, organizuje i vodi grupne i individualne radionice i vođene meditacije, osnivač Bast Centra.
Milana se aktivno bavi muzikoterapijom i jogom već nekoliko godina i vodi Aumkar Centar u Beogradu.
 
 
NAPOMENE:
Na radionicu doći u komotnoj, udobnoj odeći, koja nema rajfešluse, dugmiće i sl.
Nemojte nositi nakit i šnale na sebi, jer mogu da oštete tkaninu.
Radionica je namenjena svima, bez obzira na iskustvo u meditaciji, godine i pol.
 
 

CENA I PRIJAVE:

👉Cena: 2.500 din
✌️Rad u maloj grupi. Rezervacija se vrši uplatom punog iznosa učešća u radionici, na račun, ili lično u prostorijama Bast centra.
Molimo Vas dodjite 10-15 minuta ranije, kako bismo počeli na vreme.
 
✉️Informacije i prijave:
0638467681
bast.centar@gmail.com

Sound Journey / Putovanje u Zvuk

SVAKE SREDE 

/// Please scroll down for English ///

 
Vibracije tibetanskih činija imaju dubok uticaj na opšte stanje organizma – delujući na frekvencijama koje su u skladu s prirodnim ritmovima tela, umiruju nervni sistem, mogu poboljšati cirkulaciju, podstaći oslobađanje od napetosti, te pospešiti mentalnu jasnoću i fokus. Redovna praksa može doneti osećaj mira, povećanu mentalnu jasnoću i dublju povezanost sa samim sobom.

Pored uticaja na telo i um, zvuk koji proizvodi vibrirajuća činija, kreira savršeno stanje za duboku meditaciju, kreativno razmišljanje i intuitivne uvide. Kombinacija zvučne vibracije i pozitivne vizualizacije (kroz vođenu meditaciju) pojačava i ubrzava ova proces.

Svako putovanje je jedinstveno. Isceljenje, relaksacija i obnavljanje dostupno je svakome ~ nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.
 
INFO I PRIJAVE
Broj učesnika je ograničen, stoga svoje mesto rezervišite na vreme.
Rezervacija je neophodna, avansnom uplatom cene radionice. Cena učešća je 2.500 RSD.

Za dodatne informacije, kontaktirajte nas na mail info@aumkarcentar.com, ili na broj 064 1987 981 (poziv, SMS, Viber, WA)
 
PREPORUKE:
– radi jačeg efekta, razmislite o NAMERI (plan, svrha ili želja za određenim ishodom)
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
– preporučljivo je da nemate ukosnice, pirsinge, nakit, koji mogu onemogućiti na slobodan protok vibracije
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka tretmana, i ako je moguće, ne piti kafu niti alkohol par sati pre tretmana
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
– možete poneti flašicu vode ili kristale, koji će biti energizovani pod uticajem vibracija
Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.
 
 
/// ENGLISH ///

Tibetan bowls vibration have a profound effect on overall state of the organism – acting at frequencies that are in harmony with the body’s natural rhythms, they calm the nervous system, can improve circulation, promote tension release, and promote mental clarity and focus. Regular practice can bring a sense of peace, increase mental clarity and a deeper connection with oneself.

In addition to affecting the body and mind, the sound produced by the vibrating bowl creates the perfect state for deep meditation, creative thinking and intuitive insights. The combination of sound vibration and positive visualization (through guided meditation) enhances and accelerates this process.

Every Journey is unique. Healing, relaxation and renewal is available to anyone ~ no previous experience in meditation is required.
 
INFO & RESERVATIONS
Reservation is mandatory due to maximum participants.
Price: 2.500 RSD
Please send SMS/WA message to +381 64 1987 981 or email to info@aumkarcentar.com.
 
RECOMMENDATIONS:
– wear comfy clothing, without metal parts / applications
– it is advisable NOT to wear any jewelry, piercing, metal hairpin etc. that could block free vibration flow
– it is advisable not to eat min 1 hour before the treatment (you can have light meal, snacks, water, tea, don’t be hungry) and not to drink energy drinks (boosters, alcohol, coffee) few hours before treatment
– to amplify the effects, you can set your INTENTION (it can be a plan, a purpose or a wish for a certain cause)
– you can bring a pen and notepad to write down insights after the Journey
– you can bring a bottle of water or crystals, you wish to energize by the vibrations
After the session, a cup of hot tea for all participants and sharing.

Reset vikend (9.-11. jul 2021.)

9.-11. jul 2021, Vrmdža, Rtanj

Reset vikend JUL na Rtnju

9.-11. JUL Vrmdža – Rtanj

Body / Taste / Sound

• boravak u prirodi

• gurmanski vege obroci
• jutarnji časovi programa vežbanja
• Sound Healing
• Radionice i predavanja

Nadomak Rtnja, u naselju Vrmdža, u Oazi mira i razumevanja, uživaćemo u čistom vazduhu, cvrkutu ptica, čistoj izvorskoj voda, vegetarijanski obroci od organskih namirnica koje su dostupne u tom trenutku, vežbe relaksacije, jutarnje vežbanje, lekovite vibracije – sa ciljem resetovanja čitavog sistema
Re-set vikend osmišljen je sa ciljem opuštanja, harmonizacije i balansa, ponovnom “sastavljanju” i otpuštanju svega negativnog i opterećujućeg. Mozak, naviknut na konstantnu stimulaciju, dovodi vremenom do zasićenja i razdražljivosti, opada motivacija i fokus, ili postajete zavisni o zauzetosti. Duboki odmor krucijalan je za mentalno zdravlje, dozvolivši mozgu da se restartuje i osveži.

Daleko od užurbanog načina života i svakodnevnog stresa, u prekrasnoj oazi u okolini Rtnja, Re-set vikend – na kojem ćete isceliti svoj um, dušu i telo. Uživaćemo u aromama, lekovitim vibracijama i elementima prirode na čarobnoj lokaciji.
Podarite sebi negu kakvu zaslužujete ~ vikend povlačenje iz svakodnevice, u Vrmdžanskoj Oazi ~ zaronite u sebe, dopustite regeneraciju uma, tela i duha.
Poziv je upućen svima, bez obzira na prethodno iskustvo u jogi ili meditaciji.

/// DIVYA PROGRAM

Dan počinjemo pokretanjem tela, uz Divya movement program vežbanja, sa akcentom na disanje i sinhronizaciji pokret-dah.

Divya Movement program nastao je kao intuitivni iskaz, višegodišnjim praktikovanjem pilatesa, joge, raznih tehnika disanja i relaksacije. Kroz program vežbi, podstičemo prirodni proces unutrašnjeg detoksa, jer se kroz specifične pokrete i tehnike disanja vrši masaža unutrašnjih organa i drenaža limfe a dubokim relaksiranim disanjem povećava se nivo kiseonika u ćelijama i mozgu, što doprinosi boljoj koncentraciji, raspoloženju i zdravlju kože. Divya program ne poznaje polove, godine niti formu – zasnovan je na jednostavnim pokretima. Prethodno iskustvo u vežbanju i meditaciji nije neophodno, nema početnika, nema naprednih vežbača, nema nadmetanja niti ocenjivanja.

Časove drži Milana Veselinović, kreator Divya programa

/// SOUND HEALING

Isceljivanje zvukom je moćan, neinvanzivni metod lekovitim frekvencijama, čime se tok energije kroz telo vraća u sklad, dovodeći u stanje opuštenosti, energizujući fizičko telo i čisteći emocionalno telo. Na ovaj način ostvaruje se vitalnost, jasnoća, sklad i radost.
Ako zamislimo ljudski organizam kao orkestar – ako jedan muzičar svira neskladno, to će imati negativan uticaj na čitav orkestar. Zato mora postojati dirigent (lekovite vibracije) koji ce uspostaviti red i sklad. Apsorbcijom vibracije tibetanskih činija i gonga, bubnja, uspostavlja se normalno funkcionisanje delova tela koji su bili van balansa. Ćelije organa ili sistema ponovo se dovode u sklad i energizuju, i dešava se ćelijsko re-programiranje.
Blagodeti ovih isceljujućih vibracija već su priznate u naučnim krugovima, tako da pojedine bolnice u Evropi već koriste terapije vibracijom pri rehabilitaciji i tretiranju post-traumatskih stanja.

Tibetanske činije i gong ne samo da utiču na fizičko telo, već takođe i na emocionalnom i duhovnom nivou. To je regenerativni proces sa efektima na bolesti, obolenja i sve aspekte života.
Zvučno Putovanje je isceljujuće akustično iskustvo, koje relaksira telo, čisti podsvest, umiruje um i aktivira prirodne mehanizme samoisceljenja u telu.
Na putovanje zvučnim i mirisnim vibracijama vode vas Milana Veselinović
Aumkar Centar i Vesna Vujasinović.

Tokom boravka, moguć je i individualni tretman lekovitim vibracijama. Nirmal tretman podrazumeva uvodnu vođenu meditaciju sa postavljanjem Namere, intuitivnu masažu i zvučnu terapiju – ćelijsku masažu tibetanskim činijama, sve to u sinergiji sa aromatičnim lekovitim esencijama.

/// HRANA

Zdrav odmor podrazumeva obroke koji će podstaći odmor i obnovu tela. Nudimo zdraviju opciju za doručak i večeru – gurmansku vegetarijansku kuhinju (svezi kuvani obroci). Ovakav režim daće vam energije za dnevne aktivnosti ali i pokrenuti detoks tela. Koristimo uglavnom organsko povrće u pripremi obroka koje je dostupno u tom trenutku.
Poslednji dan vikenda, u toku dana imamo radionicu jednostavne brze obroke i napitke bez kuvanja, upoznajemo se sa hranljivim namirnicama i procesom detoksa.

Gurmansku kuvanu hranu priprema nam Vesna Vujasinovic.

/// LEKOVITE BILJKE RTNJA

Veliki poznavalc svojstava biljaka i lekovitih trava, Dragan Mitrovic, vodi nas u šetnju i interaktivno predavanje o biljkama Rtnja, kao i pričama vezanim za ovaj kraj.

/// TELESNO OSVEŠTAVANJE KROZ RADIONICU POKRETA 

Subota veče rezervisana je za radionicu svesnosti pokreta i ritma, pod zvezdanim nebom. Radionicu vodi Kristina Kljajić, Mudra Sova. 

“Spoznaja oblikovana emocijom ostane duboko memorisana u energetskim kolima mozga. Ukoliko spoznaje nisu bile lepe, pristup ovim sećanjima je često blokiran. Prisećanjem ovih događaja i spoznajom onog što se dešavalo, otvaramo kolo i oslobađamo vezanu energiju u energetski sistem tela nazad, ovim proticanjem energija se ubrzava.

Unutar stvorene muzike sveta, u zavisnosti od podneblja i ostalih uslova, utisnute su i emocije kroz ritam i melodije. Istraživanje plesom moguće je kroz emocionalni odgovor na određenu muziku osvestiti i razumski spoznati blokade unutar tela, osloboditi energiju i kultivacijom učiniti telo zdravim. Кultivisanje energije unutar tela moguće je vežbom kroz balansiranje i optimizaciju njegovog rada.

Unutar metoda kreativnog plesa, telo se aktivira prvo parcijalnom-pojedinačnom aktivacijom delova tela, upotrebom njegovih  elastičnih zglobova, sistemski od stopala ka glavi, proučavanjem elemenata raznih plesova i veština, istraživanjem načina ili stanja za životom u skladu i lepoti.

Кreativna kultura ne podrazumeva samo ples, ona je svaka upotreba tela zarad optimalnog života na zemlji. Ona je i sađenje i građenje, i branje, i penjanje, i skakanje, i snalaženje i kreativnost i veština, i umetnost i lepota… Čovek koji stvara u kreativnosti svojim telom u skladu sa prirodom postaje i ostaje zdrav, uvek kultivišući prirodu zarad najlepšeg života na zemlji. On tada dela u stanju Ljubavi, ka sebi i unutar sveta. Proces povratka u ovo stanje može biti terapijski proces.”

/// PROGRAM DNEVNIH AKTIVNOSTI

(podložno promenama)

1. dan PETAK
12h upoznavanje i smeštanje u sobe, okrepljujući napici, užina
14h Interaktivno predavanje o čajevima i praktično upoznavanje sa biljkama koje su u tom trenutku dostupne – Dragan Mitrovic, uz obilazak Deda Mijine vodenice (etno restoran) i Vrmdžanskog jezera sa mogućnošću kupanja u jezeru i ručka u Vodenici
17h – Dragan Andrić radionica – Duhovno društvo ljubavi
19h Večera (kuvani obrok)
21h Druženje uz vatru / slobodne aktivnosti

2. dan SUBOTA
8h Divya movement čas
10h Doručak
12h Zvučno putovanje
14h Obilazak Latingrada – panorame u Vrmdži i Devojačkog kamena, ručak u Našoj vodenici (fakultativno)
19h Večera (kuvani obrok)
21h Radionica pokreta / Telesno osveštavanje, Kristina Kljaljić (Mudra sova)

3. dan NEDELJA
8h Divya movement čas
10h Doručak
12h Zvučno putovanje
14h Radionica sirove hrane i užina
15h Pakovanje, polazak do Bovanskog jezera, kupanje
18h Završetak programa, polazak kući

/// INFORMACIJE I REZERVACIJE

CENA:
130 EUR za uplatu avansa do 15. juna
145 EUR za uplatu avansa nakon 15. juna

Broj mesta je ograničen. Rezervacija podrazumeva uplatu akontacije od 40% od ukupne cene.
U slučaju odustajanja pronaći zamenu, jer se uplaćena akontacija ne vraća. Ostatka iznosa u celosti se plaća prvog dana retret-a, po dolasku u Vrmdžu.

U cenu je UKLJUČENO:
• smeštaj u Oazi – dva polupansiona – noćenje, doručak, užina, večera, čajevi
• jutarnji časovi vežbanja i disanja Divya programa
• dva Zvučna Putovanja
• radionica sirove hrane
• predavanja i ples navedeni u programu
• organizovani izleti

U cenu nije uključeno:

prevoz do Vrmdže, ručak, napici (sem čaja), individualni tretmani.
PREVOZ: U sopstvenoj režiji (autobus do Sokobanje ili sopstvenim vozilom). Postoji mogućnost da povežemo prijavljene i da oni između sebe naprave dogovor o zajedničkom dolasku.

Hrana je vegetarijanska, uglavnom organska, od kvalitetnih namirnica. Mogućnost veganske / posne hrane, treba najaviti unapred.
Smeštaj je u višekrevetnim sobama, peškiri, sapun, papuče, prostirke obezbeđeni.
Obezbeđene su prostirke za vežbanje i ležanje.

Preporučujemo da ponesete udobnu obuću za pešačenje, topliju odeću za veče, peškir za plažu i kupaći kostim, kao i zaštitu od sunca (kačketi, šeširi, marame).

Za sve dodatne informacije i prijave:
Vesna 060 700 44 30
mail: vrmdzanskaoaza@hotmail.com

/// O VODITELJIMA PROGRAMA

Divya program i Sound Healing – Milana Veselinovic

“Lična potraga za istinom i isceljenjem, dovela me je do prakse joge, meditacije, lekovitih biljaka, i na kraju do isceljivanja zvukom. Put u Indiju, na Gou, proširilo mi je dodatno vidike, otvorilo nove putanje, nove duboke uvide i povezivanje sa sobstvom. Kada sam prvi put čula zvuk vibracija činija sa Himalaja, postalo mi je kristalno jasno da je to moj put.
Pošto sam se uverila u snagu zvuka i namere i moć disanja, lična praksa prerasla je u rad sa ljudima. Otkako sam na ovom putovanju, svaki dan svojevrsni je blagoslov.”

Domaćin u Vrmdžanskoj oazi – Vesna Vujasinovic
Vesna Vujasinović, gong majstor, sound healing therapist, voditelj radionica i majstor za pripremu sirove i prirodne hrane, kuvar vegetarijanskih obroka. Pre 4 godine napustila privatan biznis i Beograd i osnovala Vrmdžansku oazu, imanje u selu Vrmdža na planini Rtanj opremljeno za smeštaj i organizovanje seminara i odmor. Zalaže se mnogo godina i promoviše zaštitu životinja, humanitaran rad i osvešćenost u vezi sa nasiljem nad ženama i porodičnim nasiljem. Takođe sarađuje intenzivno sa Udruženjem Permakultura Srbije, organizovanjem radionica i predavanja u toku cele godine sa oglednim primerom permakulturne bašte na imanju.

 

Reset vikend (4-6.06.2021.)

4.-6. jun 2021.

Reset vikend

 
4.-6.06. Vrmdža – Rtanj

 

Body / Taste / Sound

• boravak u prirodi
• gurmanski vege obroci
• jutarnji časovi programa vežbanja
• Sound Healing
• Radionice i predavanja

 

/// DIVYA PROGRAM

 

Dan počinjemo pokretanjem tela, uz Divya movement program vežbanja, sa akcentom na disanje i sinhronizaciji pokret-dah.

Divya Movement program nastao je kao intuitivni iskaz, višegodišnjim praktikovanjem pilatesa, joge, raznih tehnika disanja i relaksacije. Kroz program vežbi, podstičemo prirodni proces unutrašnjeg detoksa, jer se kroz specifične pokrete i tehnike disanja vrši masaža unutrašnjih organa i drenaža limfe a dubokim relaksiranim disanjem povećava se nivo kiseonika u ćelijama i mozgu, što doprinosi boljoj koncentraciji, raspoloženju i zdravlju kože. Divya program ne poznaje polove, godine niti formu – zasnovan je na jednostavnim pokretima. Prethodno iskustvo u vežbanju i meditaciji nije neophodno, nema početnika, nema naprednih vežbača, nema nadmetanja niti ocenjivanja.

Časove drži Milana Veselinović, kreator Divya programa

 

/// SOUND HEALING

Isceljenje zvukom je moćan, neinvanzivni metod lekovitim frekvencijama, čime se tok energije kroz telo vraća u sklad, dovodeći u stanje opuštenosti, energizujući fizičko telo i čisteći emocionalno telo. Na ovaj način ostvaruje se vitalnost, jasnoća, sklad i radost.
Ako zamislimo ljudski organizam kao orkestar – ako jedan muzičar svira neskladno, to će imati negativan uticaj na čitav orkestar. Zato mora postojati dirigent (lekovite vibracije) koji ce uspostaviti red i sklad. Apsorbcijom vibracije tibetanskih činija i gonga, bubnja, uspostavlja se normalno funkcionisanje delova tela koji su bili van balansa. Ćelije organa ili sistema ponovo se dovode u sklad i energizuju, i dešava se ćelijsko re-programiranje.
Blagodeti ovih isceljujućih vibracija već su priznate u naučnim krugovima, tako da pojedine bolnice u Evropi već koriste terapije vibracijom pri rehabilitaciji i tretiranju post-traumatskih stanja.

 

Tibetanske činije i gong ne samo da utiču na fizičko telo, već takođe i na emocionalnom i duhovnom nivou. To je regenerativni proces sa efektima na bolesti, obolenja i sve aspekte života.
Zvučno Putovanje je isceljujuće akustično iskustvo, koje relaksira telo, čisti podsvest, umiruje um i aktivira prirodne mehanizme samoisceljenja u telu.
Na putovanje zvučnim i mirisnim vibracijama vode vas Milana Veselinović Aumkar Centar i Vesna Vujasinović.

Tokom boravka, moguć je i individualni tretman lekovitim vibracijama. Nirmal tretman podrazumeva uvodnu vođenu meditaciju sa postavljanjem Namere, intuitivnu masažu i zvučnu terapiju – ćelijsku masažu tibetanskim činijama, sve to u sinergiji sa aromatičnim lekovitim esencijama.

 

/// HRANA

Zdrav odmor podrazumeva obroke koji će podstaći odmor i obnovu tela. Nudimo zdraviju opciju za doručak i večeru – gurmansku vegetarijansku kuhinju (svezi kuvani obroci). Ovakav režim daće vam energije za dnevne aktivnosti ali i pokrenuti detoks tela. Koristimo uglavnom organsko povrće u pripremi obroka koje je dostupno u tom trenutku.
Poslednji dan vikenda, u toku dana imamo radionicu jednostavne brze obroke i napitke bez kuvanja, upoznajemo se sa hranljivim namirnicama i procesom detoksa.

Gurmansku kuvanu hranu priprema nam Vesna Vujasinovic.

 

/// LEKOVITE BILJKE RTNJA

Veliki poznavalc svojstava biljaka i lekovitih trava, Dragan Mitrovic, vodi nas u šetnju i interaktivno predavanje o biljkama Rtnja, kao i pričama vezanim za ovaj kraj.

 

 

/// SVESNOST TELA KROZ RADIONICU POKRETA

 

Subota veče rezervisana je za radionicu svesnosti pokreta i ritma, pod zvezdanim nebom. Radionicu vodi Kristina Kljajić, Mudra Sova.

“Spoznaja oblikovana emocijom ostane duboko memorisana u energetskim kolima mozga. Ukoliko spoznaje nisu bile lepe, pristup ovim sećanjima je često blokiran. Prisećanjem ovih događaja i spoznajom onog što se dešavalo, otvaramo kolo i oslobađamo vezanu energiju u energetski sistem tela nazad, ovim proticanjem energija se ubrzava.

Unutar stvorene muzike sveta, u zavisnosti od podneblja i ostalih uslova, utisnute su i emocije kroz ritam i melodije. Istraživanje plesom moguće je kroz emocionalni odgovor na određenu muziku osvestiti i razumski spoznati blokade unutar tela, osloboditi energiju i kultivacijom učiniti telo zdravim. Кultivisanje energije unutar tela moguće je vežbom kroz balansiranje i optimizaciju njegovog rada.

Unutar metoda kreativnog plesa, telo se aktivira prvo parcijalnom-pojedinačnom aktivacijom delova tela, upotrebom njegovih  elastičnih zglobova, sistemski od stopala ka glavi, proučavanjem elemenata raznih plesova i veština, istraživanjem načina ili stanja za životom u skladu i lepoti.

Кreativna kultura ne podrazumeva samo ples, ona je svaka upotreba tela zarad optimalnog života na zemlji. Ona je i sađenje i građenje, i branje, i penjanje, i skakanje, i snalaženje i kreativnost i veština, i umetnost i lepota… Čovek koji stvara u kreativnosti svojim telom u skladu sa prirodom postaje i ostaje zdrav, uvek kultivišući prirodu zarad najlepšeg života na zemlji. On tada dela u stanju Ljubavi, ka sebi i unutar sveta. Proces povratka u ovo stanje može biti terapijski proces.”

 

 

/// PROGRAM DNEVNIH AKTIVNOSTI

(podložno promenama)

 

1. dan PETAK
12h upoznavanje i smeštanje u sobe, okrepljujući napici, užina
14h Interaktivno predavanje o čajevima i praktično upoznavanje sa biljkama koje su u tom trenutku dostupne – Dragan Mitrovic, uz obilazak Deda Mijine vodenice (etno restoran) i Vrmdžanskog jezera sa mogućnošću kupanja u jezeru i ručka u Vodenici
17h – Dragan Andrić radionica – Duhovno društvo ljubavi
19h Večera (kuvani obrok)
21h Druženje uz vatru / slobodne aktivnosti

 

2. dan SUBOTA
8h Divya movement čas
10h Doručak
12h Zvučno putovanje
14h Obilazak Latingrada – panorame u Vrmdži i Devojačkog kamena, ručak u Našoj vodenici (fakultativno)
19h Večera (kuvani obrok)
21h Radionica pokreta / Telesno osveštavanje, Kristina Kljaljić (Mudra sova)

 

3. dan NEDELJA
8h Divya movement čas
10h Doručak
12h Zvučno putovanje
14h Radionica sirove hrane i užina
15h Pakovanje, polazak do Bovanskog jezera, kupanje
18h Završetak programa, polazak kući

 

/// INFORMACIJE I REZERVACIJE

CENA:
130 EUR za uplatu avansa do 20. maja
145 EUR za uplatu avansa nakon 20. maja

Broj mesta je ograničen. Rezervacija podrazumeva uplatu akontacije od 40% od ukupne cene.
U slučaju odustajanja pronaći zamenu, jer se uplaćena akontacija ne vraća. Ostatka iznosa u celosti se plaća prvog dana retret-a, po dolasku u Vrmdžu.

U cenu je UKLJUČENO:
• smeštaj u Oazi – dva polupansiona – noćenje, doručak, užina, večera, čajevi
• jutarnji časovi vežbanja i disanja Divya programa
• dva Zvučna Putovanja
• radionica sirove hrane
• predavanja i ples navedeni u programu
• organizovani izleti

U cenu nije uključeno:

prevoz do Vrmdže, ručak, napici (sem čaja), individualni tretmani.
PREVOZ: U sopstvenoj režiji (autobus do Sokobanje ili sopstvenim vozilom). Postoji mogućnost da povežemo prijavljene i da oni između sebe naprave dogovor o zajedničkom dolasku.

Hrana je vegetarijanska, uglavnom organska, od kvalitetnih namirnica. Mogućnost veganske / posne hrane, treba najaviti unapred.
Smeštaj je u višekrevetnim sobama, peškiri, sapun, papuče, prostirke obezbeđeni.
Obezbeđene su prostirke za vežbanje i ležanje.

Preporučujemo da ponesete udobnu obuću za pešačenje, topliju odeću za veče, peškir za plažu i kupaći kostim, kao i zaštitu od sunca (kačketi, šeširi, marame).

Za sve dodatne informacije i prijave:
Vesna 060 700 44 30
mail: vrmdzanskaoaza@hotmail.com

 

/// O VODITELJIMA PROGRAMA

Divya program i Sound Healing – Milana Veselinovic

“Lična potraga za istinom i isceljenjem, dovela me je do prakse joge, meditacije, lekovitih biljaka, i na kraju do isceljivanja zvukom. Put u Indiju, na Gou, proširilo mi je dodatno vidike, otvorilo nove putanje, nove duboke uvide i povezivanje sa sobstvom. Kada sam prvi put čula zvuk vibracija činija sa Himalaja, postalo mi je kristalno jasno da je to moj put. Pošto sam se uverila u snagu zvuka i namere i moć disanja, lična praksa prerasla je u rad sa ljudima. Otkako sam na ovom putovanju, svaki dan svojevrsni je blagoslov.”

Domaćin u Vrmdžanskoj oazi – Vesna Vujasinovic
Vesna Vujasinović, gong majstor, sound healing therapist, voditelj radionica i majstor za pripremu sirove i prirodne hrane, kuvar vegetarijanskih obroka. Pre 4 godine napustila privatan biznis i Beograd i osnovala Vrmdžansku oazu, imanje u selu Vrmdža na planini Rtanj opremljeno za smeštaj i organizovanje seminara i odmor. Zalaže se mnogo godina i promoviše zaštitu životinja, humanitaran rad i osvešćenost u vezi sa nasiljem nad ženama i porodičnim nasiljem. Takođe sarađuje intenzivno sa Udruženjem Permakultura Srbije, organizovanjem radionica i predavanja u toku cele godine sa oglednim primerom permakulturne bašte na imanju.

Meditacija – iskustvo spokoja

DOBRODOŠLI

Iskustvo spokoja

Stres je svaka promena u našoj okolini ili telu, sve ono što nas pomera iz stanja ravnoteže. Posao kao izvor stresa predstavlja „bolest današnjice“. Odražava se kroz opadanje produktivnost na poslu, smetnje u odnosima sa ljudima, a često dovodi i do ozbiljne fizičke bolesti.

Mentalno i kreativno angažovanje zahteva reset, u vidu slobodnog vremena. Ali, kvalitetno slobodno vreme za odmor nemoguće je kada svakog slobodnog trenutka – na poslu, dok stojite u redu, na crvenom svetlu – posegnete za telefonom. Mozak se navikava na stalnu stimulaciju; postajete razdražljivi kad nemate taj input, postajete zavisni o zauzetosti. Mentalna relaksacija – meditacija – dokazano povećava kreativnost u rešavanju problema, doprinosi fleksibilnosti uma, pojačava koncentraciju, emotivni balans I stabilnos tu stresnim situacijama.

 

Kroz terapiju zvukom, isključujemo se od svakodnevnih briga i anksioznosti, u stanju gde se povezujemo sa unutrašnjim ritmom. Zvučno putovanje osmišljeno je da pruži osećaj duboke relaksacije i iskustvo spokoja. Učesnici naših terapija primetili su da su mnogo smireniji nakon iskustva sa tibetanskim činijama. U sigurnom, udobnom i mirnom prostoru, doživite iskustvo isceljenja zvukom. 

 

Zakazivanje i informacije na broj +381 64 1987 981