Meditacija – Aumkar | Balans tela i duha

Sound Journey Full Moon Special

Milana V — Tue, 21 Apr 2026 06:03:41 +0000

Pun Mesec u Škorpionu nas podseća da transformacija nije u tome da postanemo neko drugi, već da otpustimo ono što više nismo. A da bi se to desilo, nešto prvo mora da izađe na svetlo.

Ovo je trenutak kada ono što je bilo ispod površine počinje da izlazi, ne da bi nas preplavilo, već da bi konačno bilo viđeno i obrađeno.

Emocije koje su bile “zaključane” u telu – kroz napetost, kontrolu ili povlačenje – sada traže izlaz. To može doći kao intenzivniji unutrašnji dijalog, potreba za izražavanjem ili čak fizičke senzacije koje podsećaju da se nešto dugo zadržavalo.

Važno je razumeti da ono što izlazi sada nije nužno linearno niti potpuno jasno. Emocije mogu biti sirove, nesložene, ponekad kontradiktorne. To nije znak da nešto nije u redu, već da proces još uvek traje. Nervni sistem oslobađa slojeve koji su se gradili vremenom, i potrebno mu je vreme da ih obradi.

Ono što sada postaje vidljivo počeće da dobija smisao tek kasnije. Zato nema potrebe da odmah donosimo zaključke ili odluke. Dovoljno je dozvoliti procesu da se odvija, bez vraćanja starim obrascima kontrole. 💝

🌕 Full Moon special je meditativno putovanje kroz 7 elemenata prirode gde osvešćujemo emocije i stanja u svakom energetskom centru, otvarajući prostor za unutrašnju harmoniju i dublje razumevanje sebe.

Svako putovanje je jedinstveno. Nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.

📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
📅 29.04.2026 19h (trajanje oko 2h)
🏷️ 2.500 din
📩 Rezervacije: na broj 064 1987 981 ili info@aumkarcentar.com. Broj mesta je ograničen. 🧚🏼‍♀️

🍀 PREPORUKE:
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka tretmana, alkohol izbegavajte
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
– možete poneti flašicu vode ili kristale, koje želite energizovati pod uticajem vibracija
Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.

#fullmoon #radionica #meditacija #transformacija

Nedeljno Putovanje / Sunday Sound Journey

Milana V — Mon, 20 Apr 2026 13:33:20 +0000

Nedelja veče ima neku svoju specifičnu atmosferu jer, vikend još uvek traje, ali pažnja polako počinje da odlazi ka obavezama i ritmu nove nedelje. U tom prelazu često se javlja ono što nazivamo Sunday evening anxiety. 🚨
To je zapravo trenutak kada nervni sistem nema jasan signal kako da pređe iz odmora u fokus, pa ostaje negde između.

Zvučno putovanje nedeljom nastalo je iz ideje da se taj prelaz učini prirodnijim i mekšim. Kroz vođeno opuštanje (yoga nidra) i rad sa vibracijom činija, telo postepeno menja ritam i nervni sistem dobija uslov da otpusti taj osećaj nemira. Ne kao trenutni „beg“, već kao stvarnu regulaciju, jer osećaj spokoja jasnoće ostaje sa vama i nakon sesije. 💆🏼‍♀️

📌 Redovna praksa može povećanu mentalnu jasnoću i smanjiti efekte burnouta i stresa.

✨ 26.04. 18h (trajanje oko 2h)
🏷️ 2.500 din
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
📩 Rezervacije na broj 0641987981 ili na mejl info@aumkarcentar.com

Rad u maloj grupi, jer omogućava intimniji prostor, pažljivije vođenje i dublje iskustvo.

#beograd #mentalnireset #nedelja

Nedeljno Putovanje / Sunday Sound Journey

Milana V — Wed, 11 Mar 2026 22:23:57 +0000

Nedelja uveče je za mnoge trenutak kada se javlja ono što se danas često naziva Sunday evening anxiety – osećaj unutrašnje napetosti koji nastaje dok vikend još traje, a misli već odlaze ka obavezama i ritmu nove radne nedelje.

Sound Journey je lep način da se taj prelaz učini nežniji.

U mirnom i vođenom prostoru, mozak prelazi iz ubrzanih obrazaca svakodnevne mentalne aktivnosti u stanja povezana sa opuštanjem i osećajem sigurnosti. To nervnom sistemu olakšava da otpusti stres i u novu nedelju uđe stabilnije, sa više unutrašnjeg prostora. ✨🧠 Redovna praksa može doneti osećaj mira, povećanu mentalnu jasnoću i dublju povezanost sa samim sobom.

Rad u maloj grupi, jer omogućava intimniji prostor, pažljivije vođenje i dublje iskustvo.

✨ 22.3. 18h (trajanje oko 2h)
🏷️ 2.500 din
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
📩 Rezervacije na broj 0641987981

Sound Journey Full Moon Special

Milana V — Tue, 27 Jan 2026 22:45:24 +0000

Ovaj pun Mesec ne traži tišinu. Traži iskrenost srca.

Na ličnom planu, poziva da se skinu maske koje nosimo da bismo bili prihvaćeni i poziva da se stane hrabrije u sopstvenu istinu.
Na poslovnom polju, može se javiti unutrašnji pritisak da se krene u nove projekte ili napravi iskorak. Ipak, preporuka je da novi počeci imaju snagu samo ako su u potpunom skladu sa srcem.

Full Moon special je meditativno putovanje kroz 7 elemenata prirode gde osvešćujemo emocije i stanja u svakom energetskom centru, otvarajući prostor za unutrašnju harmoniju i dublje razumevanje sebe.

Ova radionica nije samo trenutak opuštanja, već i prilika za dublju povezanost sa sobom. Savršena za one koji žele da se oslobode emotivnih tereta, povrate unutrašnji balans i osveže svoj duh u energiji punog Meseca. Pridružite nam se u stvaranju prostora za promenu.

Svako putovanje je jedinstveno. Nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.

Gavrila Principa 8, Savski venac
01.02.2026 18h (trajanje oko 2h)
2.500 din
Rezervacije: info@aumkarcentar.com
ili 064 1987 981 ili putem DM. Broj mesta je ograničen.

PREPORUKE:
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka tretmana, alkohol izbegavajte
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
– možete poneti flašicu vode ili kristale, koje želite energizovati pod uticajem vibracija

Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.

Sound Journey Full Moon Special

Milana V — Thu, 25 Dec 2025 19:03:46 +0000

Januar ne počinje planovima. Počinje osluškivanjem.💆🏻‍♀️
Prvi pun Mesec u 2026. godini – 3. januara, u znaku Raka, dolazi kao tih, ali snažan podsetnik da se najpre vratimo u sebe. U ovom periodu ne gradimo ciljeve. Gradimo oslonce. 🌲

Svako putovanje je jedinstveno. Nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji – samo otvorenost da budete sa sobom.

🌀 Radionica je osmišljena kao siguran prostor za sve koji žele da osnaže svoje telo i um, pronađu ravnotežu i oslobode ono što im više ne služi.

Prijave su otvorene. Broj mesta je ograničen.

📍 Lokacija: Gavrila Principa 8, Savski venac
📅 Datum: 03.01.2026
⏰ Vreme: 18h (trajanje oko 2h)
🏷️ 2.500 din
📩 Rezervacije: info@aumkarcentar.com
ili 064 1987 981 ili putem DM

Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.

#beograd #radionica #radnasebi #punmesec

Radionica: Pronađi svoj Glas – otkrij svoju snagu

Milana V — Sun, 28 Sep 2025 22:51:50 +0000

Zašto je vibracija glasa važna?

Naš sopstveni glas nosi vibraciju baš kao i tibetanske činije – telo ga prepoznaje i na njega snažno reaguje. Kada pustimo svoj glas da slobodno teče, on postaje rezonantni instrument koji pokreće naše ćelije, balansira emocije i vraća nas u prirodni ritam. Vibracija iznutra deluje dublje jer dolazi iz nas samih.

Na ovom putovanju koristićemo disanje, pokret i zvuk da oslobodimo ono što je zarobljeno u telu i duhu. Glas je naš najsnažniji instrument – vreme je da ga probudimo i upoznamo na nov način.

Radionica uključuje:
Svesno disanje – učenje kako disanje otključava energiju i otvara prostor za glas
Vežbe otpuštanja – oslobađanje napetosti i blokada u telu
Zagrevanje glasa – nežno buđenje tvog jedinstvenog tona
Čišćenje čakri kroz zvuk i vibraciju – harmonizacija unutrašnjih centara
Svesnost o telu – povezivanje daha, pokreta i zvuka
Eksperimentisanje sa glasom – igra, istraživanje i izražavanje
Završna meditacija – integracija iskustva i povratak unutrašnjem miru

Ova radionica nije samo o učenju tehnika – to je prilika da osetite sebe na nov način.
Da oslobodite glas od stida i blokada.
Da istražite gde se glas susreće sa dahom, telom i emocijama.
Da povratite svoju autentičnu ekspresiju, otpustite energetske i emotivne blokade ili probudite svoju kreativnu moć.
Da aktivirate prirodne isceljujuće frekvencije tela
Da umirite nervni sistem
Da pokrenete zaglavljenu energiju i emocije.

Glas koji oslobodite na radionici ostaje sa vama kao alat za svakodnevnu ravnotežu i izražavanje. Otvoreno za oba pola, nije potrebno iskustvo niti “lep glas” :)))

Prijave su otvorene – rezervišite svoje mesto i dozvolite da glas postane kanal slobode, snage i autentičnosti.

🗓️ 05.10. 17h (trajanje oko 2h)
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
🏷️ 3.300 din
🎟️ Broj mesta je ograničen.

Prijave na broj 064 1987 981 ili info@aumkarcentar.com

PREPORUKE:
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka tretmana, alkohol izbegavajte
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide

Sound Journey Full Moon Special

Milana V — Sun, 28 Sep 2025 22:32:42 +0000

Pod svetlom punog Meseca, pozivam vas na veče posvećeno vama – trenutak da zastanete, oslušnete sebe i oslobodite se svega što više ne pripada vašem najvišem dobru.

Kroz vibracije tibetanskih činije i vođenu meditaciju, dotaći ćemo najskrivenije slojeve bića, pomažući vam da otpustite stres, napetost i stare obrasce.

Radionica je osmišljena kao siguran prostor za sve koji žele da osnaže svoje telo i um, pronađu ravnotežu i oslobode ono što im više ne služi.

Pun Mesec nosi moć završetaka i novih početaka. Ovo je prilika da oslobodite staro i otvorite se za novo – za više jasnoće, unutrašnji mir i energiju za promene.

Pridružite nam se u stvaranju prostora za promenu.

🗓️ 07.10. 19h (trajanje oko 2h)
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
🏷️ 2.500 din
🎟️ Rezervišite mesto unpared, broj mesta je ograničen.

Info i prijave:

info@aumkarcentar.com / 064 1987 981

Sound Journey ~ Full Moon Special

Milana V — Thu, 07 Nov 2024 20:27:09 +0000

16. novembar 2024, 19h

Meditacija na pun Mesec, uz zvuk tibetanskih činija, pruža duboko opuštanje i energetsku obnovu, posebno kada je vođena kroz energetske centre ili čakre. Vibracije činija deluju kao rezonantna terapija, otvarajući puteve za balans i oslobađanje nakupljenog stresa u telu i umu. Pun mesec dodatno pojačava ovaj proces, jer njegova energija podržava introspekciju, oslobađanje od prošlih opterećenja i otvara prostor za nove, osvežavajuće namere.

Posebna vođena meditacija pomaže da osvestimo emocija i stanja u svakom energetskom centru, osvetljavajući put ka unutrašnjoj harmoniji i dubljem razumevanju sebe.

Pridružite se na ovom putovanju 16. novembra, kako bismo zajedno iskusili moć punog Meseca, meditacije, zvuka i aroma.

Svako putovanje je jedinstveno. Nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.

PREPORUKE:
– obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka tretmana, alkohol izbegavajte
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
– možete poneti flašicu vode ili kristale, koji će biti energizovani pod uticajem vibracija

Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.

Cena:
2.500 RSD

INFO I PRIJAVE
Broj učesnika je ograničen, stoga svoje mesto rezervišite na vreme. Za dodatne informacije, mail info@aumkarcentar.com, ili na broj 064 1987 981 (poziv, SMS, Viber, WA)

Sound Journey ~ Full Moon Special

Milana V — Sat, 17 Aug 2024 09:07:27 +0000

Meditacija uz zvuk tibetanskih činija pomaže u postizanju duboke relaksacije, umirujući um i telo. Zvuk činija deluje terapeutski, otvarajući put za dublju meditaciju i emotivno isceljenje. Kroz vodjenu meditaciju na temu različitih uverenja, osvešćujemo ih i transformišemo. Prethodno iskustvo u meditaciji nije potrebno.

Vođena meditacija po energetskim centrima, uz podršku Elemenata prirode i lekovite Vibracije zvuka i aroma, otpustićemo sav teret koji nas sprečava da ostvarimo puni potencijal i osvetliti šta treba da se transformiše.

Svako putovanje je jedinstveno. Isceljenje, relaksacija i obnavljanje dostupno je svakome ~ nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.

Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.

Cena:
2.500 RSD

INFO I PRIJAVE
Broj učesnika je ograničen, stoga svoje mesto rezervišite na vreme. Rezervacija je neophodna, avansnom uplatom cene radionice. Za dodatne informacije, mail info@aumkarcentar.com, ili na broj 064 1987 981 (poziv, SMS, Viber, WA)

Sound Journey ~ Full Moon Special

Milana V — Thu, 18 Jul 2024 18:32:37 +0000

Faza punog Meseca pojavljuje se kad je Sunce u opoziciji sa Mesecom tako da u ovom periodu osetimo polaritete ove dve energije, na ličnom planu. Svetlost punog Meseca osvetljava aspekte naših emocija tako da dobijamo novu perspektivu i oslobađamo se obrazaca koji nas ograničavaju.

Vođena meditacija po energetskim centrima, uz podršku Elemenata prirode i lekovite Vibracije zvuka i aroma, otpustićemo sav teret koji nas sprečava da ostvarimo puni potencijal i osvetliti šta treba da se transformiše.

Svako putovanje je jedinstveno. Isceljenje, relaksacija i obnavljanje dostupno je svakome ~ nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.

INFO I PRIJAVE
Broj učesnika je ograničen, stoga svoje mesto rezervišite na vreme. Rezervacija je neophodna, avansnom uplatom cene radionice. Cena učešća je 2.500 din. Za dodatne informacije, mail info@aumkarcentar.com, ili na broj 064 1987 981 (poziv, SMS, Viber, WA)