Radionica: Zdravlje limfnog sistema

Limfni sistem je baza našeg imuno-sistema – sistem kanala koji iz tela odnosi otpadne materije. Funkcija ovog sistema je uklanjanje toksina iz ćelija i transport kroz krvotok do creva i bubrega, gde će se preraditi i biti uklonjeni iz tela. Ako ovaj sistem ne radi kako treba, telo će se ugušiti u sopstvenom otpadu. Zato je od velike važnosti limfni sistem održavati protočnim i čistim.

Neki od simptoma i znakova koji mogu biti vezan za usporen limfni sistem:
• Glavobolje
• Otečeni limfni čvorovi ili krajnici
• Manjak energije
• Šum ili zvonjava u ušima
• Smanjena sposobnost borbe protiv infekcije (česta prehlada ili gripa)
• Opstipacija ili problemi sa funkcijom creva
• Nemogućnost gubitka težine
• Podočnjaci i nadutost lica
• Bol ili ukočenost ujutru
• Nadutost, otečenost ili težina u ekstremitetima
• Ruke ili noge utrnu dok spavate
• Bol, pritisak ili ukočenost duž kičme i ramena
• Više otečene dojke u toku menstrualnog ciklusa
• Svrab kože
• Akne, suva koža ili drugi problemi sa kožom

Vežbanjem pokrećemo cirkulaciju limfnih tečnosti kroz telo. Kontrakcija mišića, gravitacija i disanje povoljno utiču na celokupan limfni sistem. Vežbe uvrtanja trupa, rotacija vrata, vežbe ekstenzije doprinose pokretanju limfe i transportu toksina. Svesnim dubokim disanjem, masiramo naše organe, što stvara preduslove za njihovu optimalnu funkciju.

Koristi koje možete očekivati od čišćenja limfnog sistema:
– Poboljšan izgled kože i tena
– Poboljšan protok kiseonika
– Uklanjanje plaka, gnoja i sluzi iz krvotoka
– Bolja cirkulacija
– Bolja apsorbcija gvožđa
– Pojačan imuni sistem