zvukoterapija – Aumkar | Balans tela i duha https://aumkarcentar.com Mon, 20 Apr 2026 13:37:25 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://aumkarcentar.com/wp-content/uploads/2021/06/cropped-logoAumkar2-32x32.png zvukoterapija – Aumkar | Balans tela i duha https://aumkarcentar.com 32 32 Nedeljno Putovanje / Sunday Sound Journey https://aumkarcentar.com/events/unday-sound-journey-apr26/ Mon, 20 Apr 2026 13:33:20 +0000 https://aumkarcentar.com/?post_type=mec-events&p=4334 Nedelja uveče je za mnoge trenutak kada se javlja ono što se danas često naziva Sunday evening anxiety - osećaj unutrašnje napetosti koji nastaje dok vikend još traje, a misli već odlaze ka obavezama i ritmu nove radne nedelje. Sound Journey je lep način da se taj prelaz učini nežniji. ]]>

Nedelja veče ima neku svoju specifičnu atmosferu jer, vikend još uvek traje, ali pažnja polako počinje da odlazi ka obavezama i ritmu nove nedelje. U tom prelazu često se javlja ono što nazivamo Sunday evening anxiety. 🚨
To je zapravo trenutak kada nervni sistem nema jasan signal kako da pređe iz odmora u fokus, pa ostaje negde između.

Zvučno putovanje nedeljom nastalo je iz ideje da se taj prelaz učini prirodnijim i mekšim. Kroz vođeno opuštanje (yoga nidra) i rad sa vibracijom činija, telo postepeno menja ritam i nervni sistem dobija uslov da otpusti taj osećaj nemira. Ne kao trenutni „beg“, već kao stvarnu regulaciju, jer osećaj spokoja jasnoće ostaje sa vama i nakon sesije. 💆🏼‍♀️

📌 Redovna praksa može povećanu mentalnu jasnoću i smanjiti efekte burnouta i stresa.

✨ 26.04. 18h (trajanje oko 2h)
🏷️ 2.500 din
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
📩 Rezervacije na broj 0641987981 ili na mejl info@aumkarcentar.com

Rad u maloj grupi, jer omogućava intimniji prostor, pažljivije vođenje i dublje iskustvo.

#beograd #mentalnireset #nedelja

]]> Nedeljno Putovanje / Sunday Sound Journey https://aumkarcentar.com/events/unday-sound-journey-mart26/ Wed, 11 Mar 2026 22:23:57 +0000 https://aumkarcentar.com/?post_type=mec-events&p=4311 Nedelja uveče je za mnoge trenutak kada se javlja ono što se danas često naziva Sunday evening anxiety - osećaj unutrašnje napetosti koji nastaje dok vikend još traje, a misli već odlaze ka obavezama i ritmu nove radne nedelje. Sound Journey je lep način da se taj prelaz učini nežniji. ]]>

Nedelja uveče je za mnoge trenutak kada se javlja ono što se danas često naziva Sunday evening anxiety –  osećaj unutrašnje napetosti koji nastaje dok vikend još traje, a misli već odlaze ka obavezama i ritmu nove radne nedelje.

Sound Journey je lep način da se taj prelaz učini nežniji.

U mirnom i vođenom prostoru, mozak prelazi iz ubrzanih obrazaca svakodnevne mentalne aktivnosti u stanja povezana sa opuštanjem  i osećajem sigurnosti. To nervnom sistemu olakšava da otpusti stres i u novu nedelju uđe stabilnije, sa više unutrašnjeg prostora. ✨🧠 Redovna praksa može doneti osećaj mira, povećanu mentalnu jasnoću i dublju povezanost sa samim sobom.

Rad u maloj grupi, jer omogućava intimniji prostor, pažljivije vođenje i dublje iskustvo.

✨ 22.3. 18h (trajanje oko 2h)
🏷️ 2.500 din
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
📩 Rezervacije na broj 0641987981

]]> Radionica: Pronađi svoj glas https://aumkarcentar.com/events/pronadi-svoj-glas-dec25/ Wed, 10 Dec 2025 18:39:26 +0000 https://aumkarcentar.com/?post_type=mec-events&p=4160 Naš glas nosi vibraciju, baš kao i tibetanske činije – telo ga prepoznaje i na njega snažno reaguje. Kada pustimo svoj glas da slobodno teče, on postaje rezonantni instrument koji pokreće naše ćelije, balansira emocije i vraća nas u prirodni ritam. Vibracija iznutra deluje dublje jer dolazi iz nas samih. Šta vas očekuje:🔴 Svesno disanjeContinue reading "Radionica: Pronađi svoj glas"]]>

Naš glas nosi vibraciju, baš kao i tibetanske činije – telo ga prepoznaje i na njega snažno reaguje. Kada pustimo svoj glas da slobodno teče, on postaje rezonantni instrument koji pokreće naše ćelije, balansira emocije i vraća nas u prirodni ritam. Vibracija iznutra deluje dublje jer dolazi iz nas samih.

Šta vas očekuje:
🔴 Svesno disanje – učenje kako disanje otključava energiju i otvara prostor za glas
🟠 Vežbe otpuštanja – oslobađanje napetosti i blokada u telu
🟡 Zagrevanje glasa – nežno buđenje tvog jedinstvenog tona
🟢 Čišćenje čakri kroz zvuk i vibraciju – harmonizacija unutrašnjih centara
🔵 Svesnost o telu – povezivanje daha, pokreta i zvuka
🟣 Eksperimentisanje sa glasom – igra, istraživanje i izražavanje
⚪ Završna meditacija

🎐 Ova radionica nije samo tehnika – to je prilika da
osetite sebe na nov način, i da:
• oslobodite glas stida i blokada
• istražite gde se glas susreće sa dahom, telom i emocijama
• aktivirate prirodne isceljujuće frekvencije tela
• umirite nervni sistem
• pokrenete zaglavljenu energiju i emocije.

Glas koji oslobodite na radionici ostaje sa vama kao alat za svakodnevnu ravnotežu i izražavanje.

💌 Otvoreno za oba pola, nije potrebno iskustvo niti “lep glas” ☺️
Prijave su otvorene – rezervišite svoje mesto i dozvolite da glas postane kanal slobode, snage i autentičnosti.

🗓️ 14.12. 17h (trajanje oko 2h)
📍 Gavrila Principa 8, Savski venac
🏷️ 3.500 din
🎟️ Rezervišite mesto putem DM. Broj mesta je ograničen.

PREPORUKE:
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka radionice, alkohol izbegavajte
– odeća treba da je prijatna i komotna, da ne steže grudni koš ni stomak
– možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide

]]>