“Meditacija ne mora početi tišinom; ponekad počinje ludilom, jer prvo je potrebno šokirati um da bi tišina postala moguća.”
OSHO

Savremen čovek nosi nagomilan stres kao pozadisnki šum, stalno preplavljen obavezama i mislima. Dinamička meditacija koristi haotično disanje, intenzivan pokret i spontan izlazak emocija kroz katarzu, oslobađajući prostor za pravu tišinu i jasnoću. Iako se iskustva individualno razlikuju,učesnici prijavljuju pozitivne efekte na njihovo mentalno i fizičko stanje.

Dinamička meditacija je aktivan proces koji traje sat vremena i sastoji se od pet faza. Svaka faza ima specifičan cilj koji vodi ka dubljem razumevanju sebe i vežbanju prisutnosti u trenutku. Kroz kombinaciju disanja, pokreta, izražavanja emocija i tišine, ova meditacija omogućava duboko oslobađanje i regeneraciju. Izvodi se zatvorenih očiju, rano prepodne. Ovu praksu možete izvoditi i sami i pratiti promene u reagovanju na okolnosti kao i opštem raspoloženju i zdravlju.