Zdravlje limfnog sistema

Limfni sistem je baza imunog sistema i glavni „čistač” tela. Kada radi pravilno, uklanja toksine iz ćelija i pomaže telu da ostane vitalno i uravnoteženo. Kada je usporen, toksini se zadržavaju u telu, što može dovesti do umora, glavobolja, otoka, problema sa kožom i osećaja težine u telu.

Kako pokrenuti limfu prirodno?

Pokret i disanje su ključ. Blage rotacije vrata, uvrtanja trupa i duboko disanje pomažu da se limfa aktivira. Masažom 6 ključnih područja gde se nalaze limfni čvorovi, telo ponovo postaje protočno i lagano.

Na radionici „Zdravlje limfnog sistema“ naučićete jednostavne tehnike koje pomažu telu da:
✨ pokrene detoks proces
✨ ojača imunitet
✨ poboljša cirkulaciju i izgled kože
✨ povrati osećaj lakoće i vitalnosti.

 

PLAN RADIONICE

1. Uvodna reč
2. Svesno disanje
3. Položaji i vežbe za zdravlje limfnog sistema
4. Samomasaža limfnih čvorova
5. Meditacija

Radionicu vodi Milana Veselinović, sa iskustvom 15+ godina praktikovanja pilatesa, joge i svesnog disanja i meditacije i preko 10 godina biljnog režima ishrane i pripreme hrane.

💧Pridružite se radionici i naučite kako da telo ponovo prodiše – iznutra.
Broj mesta je ograničen; rezervišite svoje mesto na vreme. Otvoreno za oba pola i sve nivoe fizičke spremnosti. Nije potrebno predznanje.

📍VREME I MESTO
15.11. 11h (trajanje oko 2.5h)
Beograd, Aumkar centar, Gavrila Principa 8

💌 PRIJAVE I REZERVACIJE
Prijave na broj 064 1987 981 ili putem DM
Cena: 3.500 din
Rezervacija se vrši avansnom uplatom.

Serijal radionica: U ZAGRLJAJU ČAKRI

Serijal radionica
UPOZNAVANJE U ZAGRLJAJU ČAKRI

Novi serijal startuje 9. maja i traje do 27. jun (svaki ponedeljak od 19h)
❇️ PRIJAVE DO 5. MAJA 2022

Sa radošću predstavljamo osmonedeljni program rada na sebi, na kojem ćemo koristiti znanja i veštine Meditacije, Hipnoterapije, Zvukoterapije i rada u grupi. Podstičući holistički pristup aktiviraćemo sva čula u opušenoj i podržavajućoj atmosferi Aumkar centra. Upoznaćemo, osvestiti i učini protočnim naše energetsko telo, što će podstaći harmonizaciju i svih ostalih naših tela: fizičkog, emotivnog i mentalnog.


Upoznavanje u Zagrljaju Čakri je sadržajan program za opuštanje i učenje o Sebi, na lagan i zabavan način.
Uz grupni rad i grupno otvaranje, zabavne i edukativne radionice, opuštajuće zvuke tibetanskih činija, Koshi zvona, Šamanskog bubnja i drugih prirodnih muzičkih instrumenata, kontakta sa svojim celokupnim Bićem, ideja je da dođemo u stanje balansa, ravnoteže, unutrašnjeg mira i radosnog življenja u telu i Životu koji nam je darovan.
🤹
Program traje 8 nedelja. Radionice su ponedeljkom od 19 do 21h. Datumi održavanja radionica su ponedeljkom od 19, pocev od 9. maja, ukupno 8 susreta. Uslov je da pohađate sve radionice serijala, naknadno priključivanje grupi neće biti moguće.
Dobrodošli su svi oni koji žele da oste blagodeti hipnoze, meditacije, zvuka, umetničkog izraza u procesu rada na sebi. Hipnozom ćemo dovesti telo i um u stanje opuštenosti a sve to ćemo oplemeniti meditativnom afirmacijom na nektare svake čakre ponaosob. Dakle, time što ćemo osvestiti i harmonizovati naše energetsko telo omogući ćemo mu da otpustiti emocije i uverenja koja blokiraju slobodan protok energije.

Osvestićemo fizičku stranu svakog energetskog vrtloga: gde se nalazi, kako ga osećamo, kako ga budimo, koje je boje, koje čulo stimuliše, koji prirodni element personifikuje, koja ga hrana podržava.
Prolazimo i radimo na 7 čakri – energetskih vrtloga. Na sedmičnom nivou upoznajemo jedan energetski centar – jednu čakru. Osme nedelje imamo Integraciju i razmenu ličnih iskustva.
🔴I nedelje – Muladara: prepoznamo i otpustimo straha kako bismo aktivirali snagu i hrabrost da preuzmemo odgovornost u životu. Uverenja koja blokiraju ovaj energetski centar su: život je težak, u stalnom sam strahu, žrtva sam spoljašnjih okolnosti, ne zaslužujem obilje i prosperitet. Radićemo na uzemljenju.
🟠 II nedelje – Svadistana: Ideja je da otpustimo negativne emocije: ljutnju, bes, krivnju i podstaknemo negovanje poštovanja i ljubavi najpre prema sebi a onda i svetu oko sebe. Osvestićemo čudesnu moć vode i njena lekovita svojstva. Radićemo na protočnosti.
🟡III nedelje – Manipura: Otpustićemo sram, razočaranja i jačaćemo snagu volje i samopouzdanje. Radom na ovoj čakri aktiviraćemo vlastitu snagu, mudrost i sposobnost da delujemo prema vlastitoj volji. Doćićemo u grad dragulja u sebi i probuditi Sunce (vatru) u nama.
🟢IV nedelje – Anahata: Otpustićemo sve naše tuge i gubitke i afirmisaćemo energiju ljubavi i zahvalnosti spuštajući se u naše srce. Kada shvatimo da se ne treba ljutiti na različitost drugih, nestaje konflikt i prirodno se stvara harmonija. Osvestićemo Dah koji voli.
🔵V nedelje – Višuda: Radićemo na opraštanju prvenstveno sebi a onda i drugima i počećemo da pričamo našu Istinu i drugi će nas slušati. Otpustićemo Laži.
🟣 VI nedelje – Adžna: Probudićemo intuiciju i oslobodićemo se iluzija. Radićemo na harmoniziranju ove čakre tako da konačan rezultat bude dar shvatanja, viđenja i razumijevanja bez da se fokusiramo na tuđe mišljenje i na negativno.
⚪ VII nedelje – Sahashara: Otićićemo izvan vremena i prostora u polje svih mogućnosti i zatvoriti energetski dugin krug. Radićemo na manifestaciji života kakvog priželjkujemo. Kada je krunska čakra u harmoniji onda živimo sa spoznajom i mudrošću da smo jedno sa svijetom.
⭕ VIII nedelje Integracija: proćićemo kroz sve centre sa podsećanjem na pozitivne afirmacije i podelićemo lično iskustvo sa svima.
📝Preporuka: na radionicu ponesite svesku – jer sve što radimo, postaje koristan alat za vaš dalji rad na sebi.
🔸Radionice vodi Jasmina Matić – Antropolog, sertifikovani hipnotarapeut i član Američke asocijacije Hipnotarapeuta (AIA), pasionirani zaljubljenik u nežne tehnike rada na sebi.
 
 

PRIJAVE I REZERVACIJE

Plaćanje je iz 3 dela – 3 rate po 4.000 din (ukupno 12.000 din za dvomesečni ciklus). Rezervacija učešća se vrši uplatom avansa za prvu radionicu, u iznosu od 4.000 din – najkasnije do 5. maja 2022. Broj mesta je ograničen.
📣Naknadno priključivanje grupi nije moguće, jer je neophodno proći čitav serijal
Prijave na mail info@aumkarcentar.com i broj telefona 0641987981 (Milana)
Dodatne informacije o radionicama na broj 064 1243845 (Jasmina)