“Meditacija ne mora početi tišinom; ponekad počinje ludilom, jer prvo je potrebno šokirati um da bi tišina postala moguća.”
OSHO
Savremen čovek nosi nagomilan stres kao pozadisnki šum, stalno preplavljen obavezama i mislima. Dinamička meditacija koristi haotično disanje, intenzivan pokret i spontan izlazak emocija kroz katarzu, oslobađajući prostor za pravu tišinu i jasnoću. Iako se iskustva individualno razlikuju,učesnici prijavljuju pozitivne efekte na njihovo mentalno i fizičko stanje.
Dinamička meditacija je aktivan proces koji traje sat vremena i sastoji se od pet faza. Svaka faza ima specifičan cilj koji vodi ka dubljem razumevanju sebe i vežbanju prisutnosti u trenutku. Kroz kombinaciju disanja, pokreta, izražavanja emocija i tišine, ova meditacija omogućava duboko oslobađanje i regeneraciju. Izvodi se zatvorenih očiju, rano prepodne. Ovu praksu možete izvoditi i sami i pratiti promene u reagovanju na okolnosti kao i opštem raspoloženju i zdravlju.
🏷️ 3.500 din
🎟️ Rezervacije na mail info@aumkarcentar.com ili na broj 0641987981. Broj mesta je ograničen.
PREPORUKE:
– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka radionice, alkohol izbegavajte
– odeća treba da je prijatna i komotna, ponesite i rezervnu odeću u slučaju da se preznojite