Tag Archives: odmor u prirodi

Oseti Rtanj – decembar

Holističko iskustvo sa ciljem obnavljanja povezanosti sa telom, umom i duhom, kroz aktivnosti i boravak na čistom vazduhu.

Balans aktivnosti i odmora formula je za oslobađanje od tenzije i stresa života u gradu. Kombinacija šetnji, joge, meditacije i dobre hrane, izmestiće nas iz oluje misli i obaveza, pružajući prekopotreban reset nervnog sistema. Izlaskom iz “fight or flight” režima snižava se nivo kortizola (hormona stresa) a oslobađa dopamin (hormon sreće), čime se pokreću mnogi drugi procesi u telu.

Tokom dana, pored pešačenja posvetićemo pažnju i mentalnoj higijeni – kroz joga položanje razvijamo motoriku i balansiramo levu i desnu hemisferu mozga.

Drvena kuća u selu Vrmdža okružena je čistom prirodom (bez kuća u blizini) tako da uvek imamo osećaj da smo deo prirode, sa pogledom na vrh Rtnja i živopisnom okolinom.

Tokom tri dana dobijate:

  • dva noćenja – pun pansion
  • dva časa Divya movement programa
  • dva zvučna putovanja 
  • organizovane pešačke ture po Vrmdži i uspon na Šiljak
  • posetu amamu/termama u Sokobanji

Smeštaj

Kuća je potpuno energetski nezavisna, napajanje je energijom sa solarnih panela, sa sopstvenim izvorom vode.

Građena sa mnogo ljubavi i u skladu sa okolinom – smeštena na proplanku sa pogledom na Rtanj, nešto je što daje posebnu čar ovom mestu.

Sobe su višekrevetne, kupatilo je zajedničko (dva u kući). 

 

Pešačke ture i uspon na Rtanj

Vrmdža je selo interesantnog imena i čistog vazduha, koje leži na četrdeset izvora, okruženo je brojnim stenama i proplancima.

Poznati vrh Šiljak jedna je od destinacija koju ćemo obići, udisati i upijati divne prizore. Moguće se različite rute, prema raspoloženju i kondiciji grupe. Već u neposrednoj okolini kuće su šume, brda i pašnjaci, a svakako tu su i vidikovci u Vrmdži i druge znamenitosti.

 

Hrana i piće

Svi obroci su posni (bez mesa i ribe a po želji i bez jaja i mlečnih proizvoda), od lokalnih namirnica, uvek sveži i uglavnom od lokalnih namirnica. Kafa i  čajevi su obezbeđeni tokom čitavog dana, svakog dana.

Hrana bez mesa promoviše ne samo bolje zdravlje creva, vec i utiče na mentalno zdravlje (jer hrana ne truli u crevima).

 

Divya sistem vežbanja

Divya program nastao je kao intuitivni iskaz, višegodišnjim praktikovanjem pilatesa, joge, raznih tehnika disanja i relaksacije. Kroz program vežbi, podstičemo prirodni proces unutrašnjeg detoksa, jer se kroz specifične pokrete i tehnike disanja vrši masaža unutrašnjih organa i drenaža limfe a dubokim relaksiranim disanjem povećava se nivo kiseonika u ćelijama i mozgu, što doprinosi boljoj koncentraciji, raspoloženju i zdravlju kože. Divya program ne poznaje polove, godine niti formu – zasnovan je na jednostavnim pokretima. Prethodno iskustvo u vežbanju nije neophodno, nema početnika, nema naprednih vežbača, nema nadmetanja niti ocenjivanja.

SOUND HEALING

Isceljivanje zvukom je moćan, neinvanzivni metod lekovitim frekvencijama, čime se tok energije kroz telo vraća u sklad, dovodeći u stanje opuštenosti, energizujući fizičko telo i čisteći emocionalno telo. Na ovaj način ostvaruje se vitalnost, jasnoća, sklad i radost.

Blagodeti ovih isceljujućih vibracija već su priznate u naučnim krugovima, tako da pojedine bolnice u Evropi već koriste terapije vibracijom pri rehabilitaciji i tretiranju post-traumatskih stanja.

Program

*podložno manjim promenama

PETAK

13h početak okupljanja

14h ručak švedski sto

15h šetnja

17h Divya čas

19h Sound Healing Putovanje

20:30 slobodne aktivnosti, večera švedski sto

SUBOTA

8:30 doručak

9h polazak na Šiljak / poseta amamu (ako je loše vreme)

15h  ručak

17h Soko terme – wellness bazeni i dodatne aktivnosti

20h večera

21h druženje

NEDELJA

8h jutarnji program Divya

9:30 doručak

10:30 Sound Healing Putovanje

12h šetnja po Vrmdži / radionica sirovih poslastica (zavisno od vremenskih uslova)

15h ručak

16h kraj programa

Program je prilagođen svim nivoima, kako u pešačenju tako i vežbanju. Svi su dobrodošli, nije potrebno prethodno iskustvo!

Sala za vežbanje je osunčana i svetla, grejanje je etažno, sala je potpuno je opremeljena prostirkama, prekrivačima i rekvizitima.

 Sve aktivnosti su opcione, tako da uvek imate prostora za osamu i tišinu, ako vam je to potrebno.

Za vreme boravka, moguće je, u dogovoru sa organizatorima, odabrati dodatni holisticki tretman, po dodatnoj ceni, yumeiho ili individualni tretman činijama.

 

REZERVACIJE I PRIJAVE

Cena: 120 EUR

Rezervacija zahteva uplatu depozita 30% od ukupne cene, najkasnije do 10. decembra. Ostatak iznosa se plaća po dolasku. Depozit se ne vraća u slucaju odustajanja, rezervacija se može preneti na drugu osobu. 

U cenu je uključeno: dva noćenja, hrana i napici, radionice, organizovane šetnje.

U cenu nije uključen prevoz do Vrmdže i cena ulaznice za amam/terme u Sokobanji.

Kako do Vrmdže?
Autobus do Sokobanje, od banje saobraća taxi do sela.
Sopstvenim vozilom autoputem ka Aleksincu, preko Aleksinca ili ranije siključenje kod Ražnja, pored Bovanskog jezera i dalje pratite mapu. 

Uglavnom povežemo osobe koje idu iz istog grada, ako neko ide sopstvenim kolima, kako bi se podelili troškovi puta.

Šta poneti?

    • Posudu za vodu
    • manji ranac
    • obuću i odeću za pešačenje/planinarenje
    • kupaći kostim i dodatni peškir – za banju/amam
    • zaštitu od sunca
    • zaštitu od vetra

Prostirke za vežbanje i ležanje su obezbeđene. 

INFORMACIJE I PRIJAVE
064 1987 981
info@aumkarcentar.com

Kreator i voditelj programa je Milana Veselinović, dizajner zvuka, grafički dizajner, jogini, foodist.

 

Reset vikend – OKTOBAR

RESET VIKEND – VRMDŽA – RTANJ
14.-16. oktobra 2022

 
• boravak u prirodi
• gurmanski vege obroci
• jutarnji časovi programa vežbanja
• zvučno putovanje / Sound Healing
• radionice i predavanja
 
Nadomak Rtnja, u naselju Vrmdža, uživaćemo u čistom vazduhu, cvrkutu ptica, čistoj izvorskoj voda, vegetarijanski obroci od organskih namirnica koje su dostupne u tom trenutku, vežbe relaksacije, jutarnje vežbanje, lekovite vibracije – sa ciljem resetovanja čitavog sistema.
Reset vikend osmišljen je sa ciljem opuštanja, harmonizacije i balansa, ponovnom “sastavljanju” i otpuštanju svega negativnog i opterećujućeg. Mozak, naviknut na konstantnu stimulaciju, dovodi vremenom do zasićenja i razdražljivosti, opada motivacija i fokus, ili postajete zavisni o zauzetosti. Duboki odmor krucijalan je za mentalno zdravlje, dozvolivši mozgu da se restartuje i osveži.
 
Daleko od užurbanog načina života i svakodnevnog stresa, u prekrasnoj oazi u okolini Rtnja, Reset vikend – na kojem ćete isceliti svoj um, dušu i telo. Uživaćemo u aromama, lekovitim vibracijama i elementima prirode na čarobnoj lokaciji.
 
Podarite sebi negu kakvu zaslužujete ~ vikend povlačenje iz svakodnevice, u Vrmdžanskoj Oazi ~ zaronite u sebe, dopustite regeneraciju uma, tela i duha.
Poziv je upućen svima, bez obzira na prethodno iskustvo u jogi ili meditaciji.
 
/// DIVYA PROGRAM
Dan počinjemo pokretanjem tela, uz Divya program vežbanja, sa akcentom na disanje i sinhronizaciji pokret-dah.
Divya program nastao je kao intuitivni iskaz, višegodišnjim praktikovanjem pilatesa, joge, raznih tehnika disanja i relaksacije. Kroz program vežbi, podstičemo prirodni proces unutrašnjeg detoksa, jer se kroz specifične pokrete i tehnike disanja vrši masaža unutrašnjih organa i drenaža limfe a dubokim relaksiranim disanjem povećava se nivo kiseonika u ćelijama i mozgu, što doprinosi boljoj koncentraciji, raspoloženju i zdravlju kože. Divya program ne poznaje polove, godine niti formu – zasnovan je na jednostavnim pokretima. Prethodno iskustvo u vežbanju i meditaciji nije neophodno, nema početnika, nema naprednih vežbača, nema nadmetanja niti ocenjivanja.
Časove drži Milana Veselinovic, kreator Divya programa
 
/// SOUND HEALING
Isceljivanje zvukom je moćan, neinvanzivni metod lekovitim frekvencijama, čime se tok energije kroz telo vraća u sklad, dovodeći u stanje opuštenosti, energizujući fizičko telo i čisteći emocionalno telo. Na ovaj način ostvaruje se vitalnost, jasnoća, sklad i radost.
Ako zamislimo ljudski organizam kao orkestar – ako jedan muzičar svira neskladno, to će imati negativan uticaj na čitav orkestar. Zato mora postojati dirigent (lekovite vibracije) koji ce uspostaviti red i sklad. Apsorbcijom vibracije tibetanskih činija i gonga, bubnja, uspostavlja se normalno funkcionisanje delova tela koji su bili van balansa. Ćelije organa ili sistema ponovo se dovode u sklad i energizuju, i dešava se ćelijsko re-programiranje.
Blagodeti ovih isceljujućih vibracija već su priznate u naučnim krugovima, tako da pojedine bolnice u Evropi već koriste terapije vibracijom pri rehabilitaciji i tretiranju post-traumatskih stanja.
Tibetanske činije i gong ne samo da utiču na fizičko telo, već takođe i na emocionalnom i duhovnom nivou. To je regenerativni proces sa efektima na bolesti, obolenja i sve aspekte života.
Zvučno Putovanje je isceljujuće akustično iskustvo, koje relaksira telo, čisti podsvest, umiruje um i aktivira prirodne mehanizme samoisceljenja u telu.
Na putovanje zvučnim i mirisnim vibracijama vode vas Milana Veselinović Aumkar Centar i Vesna Vujasinović.
Tokom boravka, moguć je i individualni tretman lekovitim vibracijama. Nirmal tretman podrazumeva uvodnu vođenu meditaciju sa postavljanjem Namere, intuitivnu masažu i zvučnu terapiju – ćelijsku masažu tibetanskim činijama, sve to u sinergiji sa aromatičnim lekovitim esencijama.
 
 
 
/// HRANA
Zdrav odmor podrazumeva obroke koji će podstaći odmor i obnovu tela. Nudimo zdraviju opciju za doručak i večeru – gurmansku vegetarijansku kuhinju (svezi kuvani obroci). Ovakav režim daće vam energije za dnevne aktivnosti ali i pokrenuti detoks tela. Koristimo uglavnom organsko povrće u pripremi obroka koje je dostupno u tom trenutku.
Poslednji dan vikenda, u toku dana imamo radionicu jednostavne brze obroke i napitke bez kuvanja, upoznajemo se sa hranljivim namirnicama i procesom detoksa. Gurmansku kuvanu hranu priprema nam Vesna Vujasinovic.
 
/// LEKOVITE BILJKE RTNJA
Veliki poznavalc svojstava biljaka i lekovitih trava, Dragan Mitrovic, void nas u setnju i interaktivno predavanje o biljkama Rtnja, kao i pricama vezanim za ovaj kraj.
 
 
/// COZMIC ECSTATIC DANCE
Cozmic Ecstatic Dance je oblik plesa, gde plesači ne prate određene korake, već se predaju ritmu i slobodno kreću uz muziku, dovodeći do stanja transa i osećaja ekstaze. Plesači se često osećaju pobezani sa drugima i sopstvenim emocijama. Ples je oblik meditacije i samoizražavanja, pomaže ljudima da se nose sa stresom i da postignu spokoj. Kroz šamanizam, ekstatični pels i ritmično bubnjanje, u drevna vremena se postizalo izmenjeno stanje svesti u duhovnim praksama. Eksztatični drevni plesovi su poznati i u religijskkim tradicijama širom sveta.
Tri principa Ekstatičnog plesa tu:
– bez droga, bez alkohola ili drugih supstanci 
– bez price i tlefona
– bosoonogi (ako je moguće)
 
Radionicu vode Voislav i Emilija.
 
 
/// PROGRAM DNEVNIH AKTIVNOSTI
(podložno promenama)
 
1. dan PETAK
13h okupljanje, upoznavanje i smeštanje u sobe
14h Ručak
16h Obilazak Vrmdže (Devojački kamen, vodenica, Latingrad)
18h Vesna Vujasinović, interaktivna radionica – razgovor – Prelazak iz grada na selo
19h Večera (kuvani obrok)
21h Druženje uz vatru / slobodne aktivnosti
 
2. dan SUBOTA
8h Divya movement čas
10h Doručak
11h Zvučno putovanje
13h Poseta Sokobanji, ručak (fakultativno), amam (fakultativno)
19h Večera (kuvani obrok)
21hCozmic Ecstatic Dance
 
3. dan NEDELJA
8h Divya movement čas
10h Doručak
11h Zvučno putovanje
13h Obilazak Vrmdžanskog jezera- Interaktivno predavanje o čajevima i praktično upoznavanje sa biljkama koje su u tom trenutku dostupne – Dragan Mitrovic
15h Radionica sirove hrane i užina
17h Završetak programa, polazak kući
 
 
/// INFORMACIJE I REZERVACIJE
CENA je 160 EUR. Rezervacija podrazumeva uplatu akontacije od 40% od ukupne cene, najkasnije do 10. oktobra.
U slučaju odustajanja pronaći zamenu, jer se uplaćena akontacija ne vraća. Broj mesta je ograničen.
 
U cenu je UKLJUČENO:
• smeštaj u Oazi – dva polupansiona – noćenje, doručak, užina, večera, čajevi, ručak prvi dan
• jutarnji časovi Divya programa
• Zvučna Putovanja
• radionica sirove hrane
• predavanja i ples navedeni u programu
 
U cenu NIJE uključeno:
• prevoz do Vrmdže
• ručak (subota i nedelja)
• napici (sem čaja)
• aktivnosti u Sokobanji (ulaznica za tursko kupatilo i rucak u banji)
• individualni tretmani.
 
PREVOZ: U sopstvenoj režiji (autobus do Sokobanje ili sopstvenim vozilom). Postoji mogućnost da povežemo prijavljene i da oni između sebe naprave dogovor o zajedničkom dolasku.
Hrana je vegetarijanska, uglavnom organska, od kvalitetnih namirnica. Mogućnost veganske / posne hrane, treba najaviti unapred.
Smeštaj je u višekrevetnim sobama, peškiri obezbeđeni.
Obezbeđene su prostirke za vežbanje i ležanje.
Preporučujemo da ponesete udobnu obuću za pešačenje, topliju odeću za veče, peškir i kupaći kostim za posetu turkom kupatilu.
 
Za sve dodatne informacije i prijave:
Vesna 060 700 44 30
mail: vrmdzanskaoaza@hotmail.com
 
 
/// O VODITELJIMA PROGRAMA
Divya program i Sound Healing – Milana Veselinovic
“Lična potraga za istinom i isceljenjem, dovela me je do prakse joge, meditacije, lekovitih biljaka, i na kraju do isceljivanja zvukom. Put u Indiju, na Gou, proširilo mi je dodatno vidike, otvorilo nove putanje, nove duboke uvide i povezivanje sa sobstvom. Kada sam prvi put čula zvuk vibracija činija sa Himalaja, postalo mi je kristalno jasno da je to moj put. Pošto sam se uverila u snagu zvuka i namere i moć disanja, lična praksa prerasla je u rad sa ljudima. Otkako sam na ovom putovanju, svaki dan svojevrsni je blagoslov.”
 
Domaćin u Vrmdžanskoj oazi – Vesna Vujasinovic
Vesna Vujasinović, gong majstor, sound healing therapist, voditelj radionica i majstor za pripremu sirove i prirodne hrane, kuvar vegetarijanskih obroka. Pre 4 godine napustila privatan biznis i Beograd i osnovala Vrmdžansku oazu, imanje u selu Vrmdža na planini Rtanj opremljeno za smeštaj i organizovanje seminara i odmor. Zalaže se mnogo godina i promoviše zaštitu životinja, humanitaran rad i osvešćenost u vezi sa nasiljem nad ženama i porodičnim nasiljem. Takođe sarađuje intenzivno sa Udruženjem Permakultura Srbije, organizovanjem radionica i predavanja u toku cele godine sa oglednim primerom permakulturne bašte na imanju.

Reset vikend – SEPTEMBAR

RESET VIKEND – VRMDŽA – RTANJ
9.-11. septembra 2022

 
• boravak u prirodi
• gurmanski vege obroci
• jutarnji časovi programa vežbanja
• zvučno putovanje / Sound Healing
• radionice i predavanja
 
Nadomak Rtnja, u naselju Vrmdza, u Oazi mira i razumevanja, uživaćemo u čistom vazduhu, cvrkutu ptica, čistoj izvorskoj voda, vegetarijanski obroci od organskih namirnica koje su dostupne u tom trenutku, vežbe relaksacije, jutarnje vežbanje, lekovite vibracije – sa ciljem resetovanja čitavog sistema.
 
Re-set vikend osmišljen je sa ciljem opuštanja, harmonizacije i balansa, ponovnom “sastavljanju” i otpuštanju svega negativnog i opterećujućeg. Mozak, naviknut na konstantnu stimulaciju, dovodi vremenom do zasićenja i razdražljivosti, opada motivacija i fokus, ili postajete zavisni o zauzetosti. Duboki odmor krucijalan je za mentalno zdravlje, dozvolivši mozgu da se restartuje i osveži.
 
Daleko od užurbanog načina života i svakodnevnog stresa, u prekrasnoj oazi u okolini Rtnja, Re-set vikend – na kojem ćete isceliti svoj um, dušu i telo. Uživaćemo u aromama, lekovitim vibracijama i elementima prirode na čarobnoj lokaciji.
Podarite sebi negu kakvu zaslužujete ~ vikend povlačenje iz svakodnevice, u Vrmdžanskoj Oazi ~ zaronite u sebe, dopustite regeneraciju uma, tela i duha.
Poziv je upućen svima, bez obzira na prethodno iskustvo u jogi ili meditaciji.
 
/// DIVYA PROGRAM
Dan počinjemo pokretanjem tela, uz Divya program vežbanja, sa akcentom na disanje i sinhronizaciji pokret-dah.
Divya program nastao je kao intuitivni iskaz, višegodišnjim praktikovanjem pilatesa, joge, raznih tehnika disanja i relaksacije. Kroz program vežbi, podstičemo prirodni proces unutrašnjeg detoksa, jer se kroz specifične pokrete i tehnike disanja vrši masaža unutrašnjih organa i drenaža limfe a dubokim relaksiranim disanjem povećava se nivo kiseonika u ćelijama i mozgu, što doprinosi boljoj koncentraciji, raspoloženju i zdravlju kože. Divya program ne poznaje polove, godine niti formu – zasnovan je na jednostavnim pokretima. Prethodno iskustvo u vežbanju i meditaciji nije neophodno, nema početnika, nema naprednih vežbača, nema nadmetanja niti ocenjivanja.
Časove drži Milana Veselinovic, kreator Divya programa
 
/// SOUND HEALING
Isceljivanje zvukom je moćan, neinvanzivni metod lekovitim frekvencijama, čime se tok energije kroz telo vraća u sklad, dovodeći u stanje opuštenosti, energizujući fizičko telo i čisteći emocionalno telo. Na ovaj način ostvaruje se vitalnost, jasnoća, sklad i radost.
Ako zamislimo ljudski organizam kao orkestar – ako jedan muzičar svira neskladno, to će imati negativan uticaj na čitav orkestar. Zato mora postojati dirigent (lekovite vibracije) koji ce uspostaviti red i sklad. Apsorbcijom vibracije tibetanskih činija i gonga, bubnja, uspostavlja se normalno funkcionisanje delova tela koji su bili van balansa. Ćelije organa ili sistema ponovo se dovode u sklad i energizuju, i dešava se ćelijsko re-programiranje.
Blagodeti ovih isceljujućih vibracija već su priznate u naučnim krugovima, tako da pojedine bolnice u Evropi već koriste terapije vibracijom pri rehabilitaciji i tretiranju post-traumatskih stanja.
Tibetanske činije i gong ne samo da utiču na fizičko telo, već takođe i na emocionalnom i duhovnom nivou. To je regenerativni proces sa efektima na bolesti, obolenja i sve aspekte života.
Zvučno Putovanje je isceljujuće akustično iskustvo, koje relaksira telo, čisti podsvest, umiruje um i aktivira prirodne mehanizme samoisceljenja u telu.
Na putovanje zvučnim i mirisnim vibracijama vode vas Milana Veselinović
Aumkar Centar i Vesna Vujasinović.
Tokom boravka, moguć je i individualni tretman lekovitim vibracijama. Nirmal tretman podrazumeva uvodnu vođenu meditaciju sa postavljanjem Namere, intuitivnu masažu i zvučnu terapiju – ćelijsku masažu tibetanskim činijama, sve to u sinergiji sa aromatičnim lekovitim esencijama.
 
/// HRANA
Zdrav odmor podrazumeva obroke koji će podstaći odmor i obnovu tela. Nudimo zdraviju opciju za doručak i večeru – gurmansku vegetarijansku kuhinju (svezi kuvani obroci). Ovakav režim daće vam energije za dnevne aktivnosti ali i pokrenuti detoks tela. Koristimo uglavnom organsko povrće u pripremi obroka koje je dostupno u tom trenutku.
Poslednji dan vikenda, u toku dana imamo radionicu jednostavne brze obroke i napitke bez kuvanja, upoznajemo se sa hranljivim namirnicama i procesom detoksa. Gurmansku kuvanu hranu priprema nam Vesna Vujasinovic.
 
 
 
/// LEKOVITE BILJKE RTNJA
Veliki poznavalc svojstava biljaka i lekovitih trava, Dragan Mitrovic, void nas u setnju i interaktivno predavanje o biljkama Rtnja, kao i pricama vezanim za ovaj kraj.
 
// TELESNO OSVEŠTAVANJE KROZ RADIONICU POKRETA
Kristina Kljajic, Mudra Sova
“Spoznaja oblikovana emocijom ostane duboko memorisana u energetskim kolima mozga. Ukoliko spoznaje nisu bile lepe, pristup ovim sećanjima je često blokiran. Prisećanjem ovih događaja i spoznajom onog što se dešavalo, otvaramo kolo i oslobađamo vezanu energiju u energetski sistem tela nazad, ovim proticanjem energija se ubrzava.
Unutar stvorene muzike sveta, u zavisnosti od podneblja i ostalih uslova, utisnute su i emocije kroz ritam i melodije. Istraživanje plesom moguće je kroz emocionalni odgovor na određenu muziku osvestiti i razumski spoznati blokade unutar tela, osloboditi energiju i kultivacijom učiniti telo zdravim. Кultivisanje energije unutar tela moguće je vežbom kroz balansiranje i optimizaciju njegovog rada.
Unutar metoda kreativnog plesa, telo se aktivira prvo parcijalnom-pojedinačnom aktivacijom delova tela, upotrebom njegovih elastičnih zglobova, sistemski od stopala ka glavi, proučavanjem elemenata raznih plesova i veština, istraživanjem načina ili stanja za životom u skladu i lepoti.
Кreativna kultura ne podrazumeva samo ples, ona je svaka upotreba tela zarad optimalnog života na zemlji. Ona je i sađenje i građenje, i branje, i penjanje, i skakanje, i snalaženje i kreativnost i veština, i umetnost i lepota… Čovek koji stvara u kreativnosti svojim telom u skladu sa prirodom postaje i ostaje zdrav, uvek kultivišući prirodu zarad najlepšeg života na zemlji. On tada dela u stanju Ljubavi, ka sebi i unutar sveta. Proces povratka u ovo stanje može biti terapijski proces.”
🌳
 
 
/// PROGRAM DNEVNIH AKTIVNOSTI
(podložno promenama)
1. dan PETAK
13h okupljanje, upoznavanje i smeštanje u sobe
14h vege ručak u Oazi
16h Obilazak Vrmdže (Devojački kamen, vodenica, Latingrad)
18h Vesna Vujasinović – predavanje o iskustvu prelaska iz grada u selo
19h Večera (kuvani obrok)
21h Druženje uz vatru / slobodne aktivnosti
 
 
2. dan SUBOTA
8h Divya movement čas
10h Doručak
11h Zvučno putovanje
13h Poseta Sokobanji, ručak (fakultativno), amam (fakultativno) – ili Bovansko jezero u slucaju letnjih temperatura
19h Ples kao meditacija
21h Večera (kuvani obrok)
 
 
3. dan NEDELJA
8h Divya movement čas
10h Doručak
11h Zvučno putovanje
13h Obilazak Vrmdžanskog jezera- Interaktivno predavanje o čajevima i praktično upoznavanje sa biljkama koje su u tom trenutku dostupne – Dragan Mitrović; mogućnost plivanja u jezeru ako temperature budu visoke
15h Radionica sirove hrane i užina
17h Završetak programa, polazak kući
 
 
/// INFORMACIJE I REZERVACIJE
CENA je 160 EUR. Rezervacije do 1. septembra, podrazumeva uplatu akontacije od 40% od ukupne cene. Ostatak iznosa u celosti se plaća prvog dana retret-a, po dolasku u Vrmdžu.
U slučaju odustajanja pronaći zamenu, jer se uplaćena akontacija ne vraća. Broj mesta je ograničen.
 
U cenu je UKLJUČENO:
• smeštaj u Oazi – dva polupansiona – noćenje, doručak, užina, večera, čajevi, ručak prvi dan
• jutarnji časovi Divya programa
• dva Zvučna Putovanja
• radionica sirove hrane
• predavanja i ples navedeni u programu
 
U cenu NIJE uključeno:
• prevoz do Vrmdže
• ručak (subota i nedelja)
• napici (sem čaja)
• aktivnosti u Sokobanji (ulaznica za tursko kupatilo i rucak u banji)
• individualni tretmani.
 
PREVOZ: U sopstvenoj režiji (autobus do Sokobanje ili sopstvenim vozilom). Postoji mogućnost da povežemo prijavljene i da oni između sebe naprave dogovor o zajedničkom dolasku.
Hrana je vegetarijanska, uglavnom organska, od kvalitetnih namirnica. Mogućnost veganske / posne hrane, treba najaviti unapred.
Smeštaj je u višekrevetnim sobama, peškiri obezbeđeni.
Obezbeđene su prostirke za vežbanje i ležanje.
Preporučujemo da ponesete udobnu obuću za pešačenje, topliju odeću za veče, peškir i kupaći kostim za posetu turkom kupatilu.
 
Za sve dodatne informacije i prijave:
Vesna 060 700 44 30
mail: vrmdzanskaoaza@hotmail.com
 
/// O VODITELJIMA PROGRAMA
Divya program i Sound Healing –
Milana Veselinovic
“Lična potraga za istinom i isceljenjem, dovela me je do prakse joge, meditacije, lekovitih biljaka, i na kraju do isceljivanja zvukom. Put u Indiju, na Gou, proširilo mi je dodatno vidike, otvorilo nove putanje, nove duboke uvide i povezivanje sa sobstvom. Kada sam prvi put čula zvuk vibracija činija sa Himalaja, postalo mi je kristalno jasno da je to moj put.
Pošto sam se uverila u snagu zvuka i namere i moć disanja, lična praksa prerasla je u rad sa ljudima. Otkako sam na ovom putovanju, svaki dan svojevrsni je blagoslov.”
Domaćin u Vrmdžanskoj oazi – Vesna Vujasinovic
Vesna Vujasinović, gong majstor, sound healing therapist, voditelj radionica i majstor za pripremu sirove i prirodne hrane, kuvar vegetarijanskih obroka. Pre 4 godine napustila privatan biznis i Beograd i osnovala Vrmdžansku oazu, imanje u selu Vrmdža na planini Rtanj opremljeno za smeštaj i organizovanje seminara i odmor. Zalaže se mnogo godina i promoviše zaštitu životinja, humanitaran rad i osvešćenost u vezi sa nasiljem nad ženama i porodičnim nasiljem. Takođe sarađuje intenzivno sa Udruženjem Permakultura Srbije, organizovanjem radionica i predavanja u toku cele godine sa oglednim primerom permakulturne bašte na imanju.

Reset vikend – AVGUST

RESET VIKEND – VRMDŽA – RTANJ
19.-21.08.2022

• boravak u prirodi
• gurmanski vege obroci
• jutarnji časovi programa vežbanja
• zvučno putovanje / Sound Healing
• radionice i predavanja

Nadomak Rtnja, u naselju Vrmdža, u Oazi mira i razumevanja, uživaćemo u čistom vazduhu, cvrkutu ptica, čistoj izvorskoj voda, vegetarijanski obroci od organskih namirnica koje su dostupne u tom trenutku, vežbe relaksacije, jutarnje vežbanje, lekovite vibracije – sa ciljem resetovanja čitavog sistema.

Reset vikend osmišljen je sa ciljem opuštanja, harmonizacije i balansa, ponovnom “sastavljanju” i otpuštanju svega negativnog i opterećujućeg. Mozak, naviknut na konstantnu stimulaciju, dovodi vremenom do zasićenja i razdražljivosti, opada motivacija i fokus, ili postajete zavisni o zauzetosti. Duboki odmor krucijalan je za mentalno zdravlje, dozvolivši mozgu da se restartuje i osveži.

Daleko od užurbanog načina života i svakodnevnog stresa, u prekrasnoj oazi u okolini Rtnja, Re-set vikend – na kojem ćete isceliti svoj um, dušu i telo. Uživaćemo u aromama, lekovitim vibracijama i elementima prirode na čarobnoj lokaciji.

Podarite sebi negu kakvu zaslužujete ~ vikend povlačenje iz svakodnevice, u Vrmdžanskoj Oazi ~ zaronite u sebe, dopustite regeneraciju uma, tela i duha.
Poziv je upućen svima, bez obzira na prethodno iskustvo u jogi ili meditaciji.

/// DIVYA PROGRAM
Dan počinjemo pokretanjem tela, uz Divya program vežbanja, sa akcentom na disanje i sinhronizaciji pokret-dah.
Divya program nastao je kao intuitivni iskaz, višegodišnjim praktikovanjem pilatesa, joge, raznih tehnika disanja i relaksacije. Kroz program vežbi, podstičemo prirodni proces unutrašnjeg detoksa, jer se kroz specifične pokrete i tehnike disanja vrši masaža unutrašnjih organa i drenaža limfe a dubokim relaksiranim disanjem povećava se nivo kiseonika u ćelijama i mozgu, što doprinosi boljoj koncentraciji, raspoloženju i zdravlju kože. Divya program ne poznaje polove, godine niti formu – zasnovan je na jednostavnim pokretima. Prethodno iskustvo u vežbanju i meditaciji nije neophodno, nema početnika, nema naprednih vežbača, nema nadmetanja niti ocenjivanja.
Časove drži Milana Veselinovic, kreator Divya programa

/// SOUND HEALING
Isceljivanje zvukom je moćan, neinvanzivni metod lekovitim frekvencijama, čime se tok energije kroz telo vraća u sklad, dovodeći u stanje opuštenosti, energizujući fizičko telo i čisteći emocionalno telo. Na ovaj način ostvaruje se vitalnost, jasnoća, sklad i radost.
Ako zamislimo ljudski organizam kao orkestar – ako jedan muzičar svira neskladno, to će imati negativan uticaj na čitav orkestar. Zato mora postojati dirigent (lekovite vibracije) koji ce uspostaviti red i sklad. Apsorbcijom vibracije tibetanskih činija i gonga, bubnja, uspostavlja se normalno funkcionisanje delova tela koji su bili van balansa. Ćelije organa ili sistema ponovo se dovode u sklad i energizuju, i dešava se ćelijsko re-programiranje.

Blagodeti ovih isceljujućih vibracija već su priznate u naučnim krugovima, tako da pojedine bolnice u Evropi već koriste terapije vibracijom pri rehabilitaciji i tretiranju post-traumatskih stanja.
Tibetanske činije i gong ne samo da utiču na fizičko telo, već takođe i na emocionalnom i duhovnom nivou. To je regenerativni proces sa efektima na bolesti, obolenja i sve aspekte života.
Zvučno Putovanje je isceljujuće akustično iskustvo, koje relaksira telo, čisti podsvest, umiruje um i aktivira prirodne mehanizme samoisceljenja u telu.
Na putovanje zvučnim i mirisnim vibracijama vode vas Milana Veselinović
Aumkar Centar i Vesna Vujasinović.

Tokom boravka, moguć je i individualni tretman lekovitim vibracijama. Nirmal tretman podrazumeva uvodnu vođenu meditaciju sa postavljanjem Namere, intuitivnu masažu i zvučnu terapiju – ćelijsku masažu tibetanskim činijama, sve to u sinergiji sa aromatičnim lekovitim esencijama.

/// HRANA
Zdrav odmor podrazumeva obroke koji će podstaći odmor i obnovu tela. Nudimo zdraviju opciju za doručak i večeru – gurmansku vegetarijansku kuhinju (svezi kuvani obroci). Ovakav režim daće vam energije za dnevne aktivnosti ali i pokrenuti detoks tela. Koristimo uglavnom organsko povrće u pripremi obroka koje je dostupno u tom trenutku.
Poslednji dan vikenda, u toku dana imamo radionicu jednostavne brze obroke i napitke bez kuvanja, upoznajemo se sa hranljivim namirnicama i procesom detoksa. Gurmansku kuvanu hranu priprema nam Vesna Vujasinovic.

/// LEKOVITE BILJKE RTNJA
Veliki poznavalc svojstava biljaka i lekovitih trava, Dragan Mitrovic, void nas u setnju i interaktivno predavanje o biljkama Rtnja, kao i pricama vezanim za ovaj kraj.

 

 

 

 

/// PROGRAM DNEVNIH AKTIVNOSTI
(podložno promenama)

1. dan PETAK
13h okupljanje, upoznavanje i smeštanje u sobe
14h Interaktivno predavanje o čajevima i praktično upoznavanje sa biljkama koje su u tom trenutku dostupne – Dragan Mitrovic, poseta Deda Mijinoj vodenici (etno restoran) i Vrmdžanskog jezera sa mogućnošću kupanja u jezeru i ručka u Vodenici
18h Vesna Vujasinović – predavanje o prelasku iz grada na selo
19h Večera (kuvani obrok)
21h Druženje uz vatru i gitaru / slobodne aktivnosti

 2. dan SUBOTA
8h Divya movement čas
10h Doručak
12h Zvučno putovanje
14h Obilazak Latingrada – panorame u Vrmdži i Devojačkog kamena, ručak/užina u krčmi Filotin pogled
19h Ples kao meditacija
21h Večera (kuvani obrok)

 

3. dan NEDELJA
8h Divya movement čas
10h Doručak
12h Zvučno putovanje
14h Radionica sirove hrane i užina
15h Pakovanje, polazak do Bovanskog jezera, kupanje
17h Završetak programa, polazak kući

 

/// INFORMACIJE I REZERVACIJE

CENA je 160 EUR. Rezervacije do 14. avgusta, podrazumeva uplatu akontacije od 40% od ukupne cene. Ostatak iznosa u celosti se plaća prvog dana retret-a, po dolasku u Vrmdžu.
U slučaju odustajanja pronaći zamenu, jer se uplaćena akontacija ne vraća. Broj mesta je ograničen.

U cenu je UKLJUČENO:
• smeštaj u Oazi – dva polupansiona – noćenje, doručak, užina, večera, čajevi, ručak prvi dan
• jutarnji časovi Divya programa
• dva Zvučna Putovanja
• radionica sirove hrane
• predavanja i radionica navedeni u programu

U cenu NIJE uključeno:
• prevoz do Vrmdže
• ručak van Oaze (subota i nedelja)
• napici (sem čaja)
• individualni tretmani.

PREVOZ: U sopstvenoj režiji (autobus do Sokobanje ili sopstvenim vozilom). Najčešće, povežemo prijavljene o zajedničkom dolasku.
Hrana je vegetarijanska, uglavnom organska, od kvalitetnih namirnica. Mogućnost veganske / posne hrane, treba najaviti unapred.
Smeštaj je u višekrevetnim sobama, peškiri obezbeđeni.
Obezbeđene su prostirke za vežbanje i ležanje.
Preporučujemo da ponesete udobnu obuću za pešačenje, topliju odeću za veče, peškir i kupaći kostim za posetu jezeru.

Za sve dodatne informacije i prijave:
Vesna 060 700 44 30
mail: vrmdzanskaoaza@hotmail.com

/// O VODITELJIMA PROGRAMA

Divya program i Sound Healing –
Milana Veselinovic

“Lična potraga za istinom i isceljenjem, dovela me je do prakse joge, meditacije, lekovitih biljaka, i na kraju do isceljivanja zvukom. Put u Indiju, na Gou, proširilo mi je dodatno vidike, otvorilo nove putanje, nove duboke uvide i povezivanje sa sobstvom. Kada sam prvi put čula zvuk vibracija činija sa Himalaja, postalo mi je kristalno jasno da je to moj put.
Pošto sam se uverila u snagu zvuka i namere i moć disanja, lična praksa prerasla je u rad sa ljudima. Otkako sam na ovom putovanju, svaki dan svojevrsni je blagoslov.”

Domaćin u Vrmdžanskoj oazi – Vesna Vujasinovic
Vesna Vujasinović, gong majstor, sound healing therapist, voditelj radionica i majstor za pripremu sirove i prirodne hrane, kuvar vegetarijanskih obroka. Pre 4 godine napustila privatan biznis i Beograd i osnovala Vrmdžansku oazu, imanje u selu Vrmdža na planini Rtanj opremljeno za smeštaj i organizovanje seminara i odmor. Zalaže se mnogo godina i promoviše zaštitu životinja, humanitaran rad i osvešćenost u vezi sa nasiljem nad ženama i porodičnim nasiljem. Takođe sarađuje intenzivno sa Udruženjem Permakultura Srbije, organizovanjem radionica i predavanja u toku cele godine sa oglednim primerom permakulturne bašte na imanju.

Orijentalno vikend zvučno putovanje

ORIJENTALNO PUTOVANJE – VRMDŽA – RTANJ
29.-31.07.2022

Jedinstveni koncept u Vrmdžanskoj oazi – zvuk visokih vibracija i drevnih instrumenata, orijentalno putovanje, meditacije, istraživanje pokreta kroz kreativni ples, boravak u prirodi, gurmanska hrana.

• Boravak u prirodi
• Vegetarijanska gurmanska hrana
• Jutarnja meditacija
• Orijentalno putovanje i ples uz vatru
• Zvučna Putovanja

Na putovanja u ritmu bubnja, uz tibetanske činije, Oud, meditativne zvuke bansuri frule iz Indije, tambure, native flute, didžiridua, vode vas Fuji Spirit, Vesna Vujasinovic i Milana Veselinovic 🧙
Subota veče je slavlje sa živom muzikom i plesom uz vatru i vatreni performans sa poijem i štapom 🔥 Uz melodične zvukove orijentalnih intrumenata, kroz pokret i dah, do izvornog stanja, stanja radosti.

 

PROGRAM:

(podložno promenama)

1. dan PETAK
12h upoznavanje i smeštanje u sobe, piće dobrodošlice, užina
14h 16h – Vesna Vujasinović – interaktivna radionica – razgovor – Prelazak iz grada na selo
16h-18h – Obilazak Vrmdžanskog jezera, užina u obližnjoj gostioni
19h Večera – kuvani obrok
21h Druženje uz vatru

2. dan SUBOTA
8h Jutarnje vežbanje, vođena meditacija (Milana) i Meditativno Putovanje (Miloš)
10h Doručak
12h Zvučno putovanje (Miloš, Milana, Vesna)
14h Obilazak Latingrada – panorame u Vrmdži i Devojačkog kamena, ručak u Našoj vodenici (fakultativno)
19h Fire Soul dance – Orijentalno Putovanje – Miloš Đoković 
21h Večera (kotlić)

 

3. dan NEDELJA

8h Jutarnje vežbanje, vođena meditacija (Milana) i Meditativno Putovanje (Miloš)
10h Doručak
12h Zvučno putovanje (Miloš, Milana, Vesna)
14h Radionica sirove hrane i užina
15h Završetak programa, polazak kući

 

INFORMACIJE I REZERVACIJE

CENA: 160 EUR

Broj mesta je ograničen. Rezervacija podrazumeva uplatu akontacije od 40% od ukupne cene. U slučaju odustajanja pronaći zamenu, jer se uplaćena akontacija ne vraća. Ostatka iznosa u celosti se plaća prvog dana retret-a, po dolasku u Vrmdžu.

 

U cenu je UKLJUČENO:
• smeštaj u Oazi – dva polupansiona – noćenje, doručak, užina, večera, čajevi
• dva termina vežbanja sa meditacijom
• dva Zvučna Putovanja
• predavanja i ples navedeni u programu
• organizovani izleti

 

U cenu nije uključeno:
• prevoz do Vrmdže
• ručak u gostioni/vodenici
• napici (sem čaja)
• individualni tretmani.

PREVOZ: U sopstvenoj režiji (autobus do Sokobanje ili sopstvenim vozilom). Postoji mogućnost da povežemo prijavljene i da oni između sebe naprave dogovor o zajedničkom dolasku.
Hrana je vegetarijanska, uglavnom organska, od kvalitetnih namirnica. Mogućnost veganske / posne hrane, treba najaviti unapred.
Smeštaj je u višekrevetnim sobama, peškiri obezbeđeni.
Obezbeđene su prostirke za vežbanje i ležanje.
Preporučujemo da ponesete udobnu obuću za pešačenje, topliju odeću za veče, peškir i kupaći kostim za plivanje u jezeru.

Preporučujemo da ponesete udobnu obuću za pešačenje, topliju odecu za veče, peškir za plažu i kupaći kostim, kao i zaštitu od sunca (kačketi, šeširi, marame).

 

JEDNODNEVNO UČEŠĆE 

Za sve zainteresovane koji nisu učesnici ovog vikend-putovanja 30.07. (u subotu) od 19h organizujemo Fire Soul dance party i zajedničku večeru!

Orijentalno Putovanje – Miloš Đoković i fire dance
 
Slavlje sa živom muzikomuz vatru i Milošev vatreni performans sa poijem i štapom. Uz melodične zvukove orijentalnih intrumenata, do izvornog stanja, stanja radosti.
Nakon radionice, imamo zajedničku večeru.
Cena učešća je 2.000 din po osobi i obuhvata radionicu i večeru, uz mogućnost doplate za noćenje u smeštaju.
 
 
Za sve dodatne informacije i prijave:

Vesna 060 700 44 30
mail: vrmdzanskaoaza@hotmail.com

 

O VODITELJIMA PROGRAMA

Miloš Đoković – Fuji Spirit
Miloš Đoković je multi-instrumentalista i praktikant budisticke meditacije sa predanošću ka širenju duhovnog svetla kroz zvuk, ritam i tišinu. Pre više od deset godina započeo je putovanje po svetu stupajući u dodir sa tradicionalnim kulturama. Više godina je proveo u Aziji gde je izučavao budističku meditaciju u manastirima Tajlanda i Mijanmara. U Indiji je izučavao Advaita Vedantu i indijsku muziku, a u turskoj dolazi u dodir sa Sufizmom. U ovom spoju kultura uspeo je da izrazi one stvari koje ostaju izvan reči u carstvu mističnog postojanja, njegova muzika vas vraća u sadašnji trenutak koja će vas odvesti u ta područja. Instrumente koje koristi da bi to postigao su tambura, gitara, frule iz Južne Amerike i Indije, didžiridu, klavijature, šamanski bubanj, darabuka, tibetanske činije… Prateći ovaj prirodni tok, u Aziji je počeo da održava zvučne terapije i vođene meditacije a kasnije je nastavio sa deljenjem prakse i u Evropi. Takođe je tokom putovanja razvijao praksu i tehniku vrtenja vatre sa štapom (fire staff) i poijem (pois)

Milana Veselinovic
“Lična potraga za istinom i isceljenjem, dovela me je do prakse joge, meditacije, lekovitih biljaka, i na kraju do isceljivanja zvukom. Put u Indiju, na Gou, proširilo mi je dodatno vidike, otvorilo nove putanje, nove duboke uvide i povezivanje sa sobstvom. Kada sam prvi put čula zvuk vibracija činija sa Himalaja, postalo mi je kristalno jasno da je to moj put.
Pošto sam se uverila u snagu zvuka i namere i moć disanja, lična praksa prerasla je u rad sa ljudima. Otkako sam na ovom putovanju, svaki dan svojevrsni je blagoslov.”

Domaćin u Vrmdžanskoj oazi – Vesna Vujasinovic
Vesna Vujasinović, gong majstor, voditelj radionica za pripremu sirove i prirodne hrane, kuvar vegetarijanskih obroka. Pre 5 godine napustila privatan biznis i Beograd i osnovala Vrmdžansku oazu, imanje u selu Vrmdža na planini Rtanj opremljeno za smeštaj i organizovanje seminara i odmor. Zalaže se mnogo godina i promoviše zaštitu životinja, humanitaran rad i osvešćenost u vezi sa nasiljem nad ženama i porodičnim nasiljem. Takođe sarađuje intenzivno sa Udruženjem Permakultura Srbije, organizovanjem radionica i predavanja u toku cele godine sa oglednim primerom permakulturne bašte na imanju.