Radionica: Zdravlje limfnog sistema
Praktična radionica: Zdravlje limfnog sistema
22.01. od 16h
Limfni sistem je baza našeg imuno-sistema – sistem kanala koji iz tela odnosi otpadne materije. Funkcija ovog sistema je uklanjanje toksina iz ćelija i transport kroz krvotok do creva i bubrega, gde će se preraditi i biti uklonjeni iz tela. Ako ovaj sistem ne radi kako treba, telo će se ugušiti u sopstvenom otpadu. Zato je od velike važnosti limfni sistem održavati protočnim i čistim.
Neki od simptoma i znakova koji mogu biti vezan za usporen limfni sistem:
• Glavobolje
• Otečeni limfni čvorovi ili krajnici
• Manjak energije
• Šum ili zvonjava u ušima
• Smanjena sposobnost borbe protiv infekcije (česta prehlada ili gripa)
• Opstipacija ili problemi sa funkcijom creva
• Nemogućnost gubitka težine
• Podočnjaci i nadutost lica
• Bol ili ukočenost ujutru
• Nadutost, otečenost ili težina u ekstremitetima
• Ruke ili noge utrnu dok spavate
• Bol, pritisak ili ukočenost duž kičme i ramena
• Više otečene dojke u toku menstrualnog ciklusa
• Svrab kože
• Akne, suva koža ili drugi problemi sa kožom
Pored promene ishrane, ove simptome možemo otkloniti vežbanjem, disanjem i samo-masažom.
Limfni sistem je sačinjen od žležda, limfnih čvorova, krajnika, timusa i slezine. Vežbanjem i disanjem stimulišemo ova područja a masažom pokrećemo zadržanu u preponama i pod pazuhom, nazad do jetre i u krvotok. Iskustvo u vežbanju nije neohodno.
Koristi koje možete očekivati od čišćenja limfnog sistema:
– Poboljšan izgled kože i tena
– Poboljšan protok kiseonika
– Uklanjanje plaka, gnoja i sluzi iz krvotoka
– Bolja cirkulacija
– Bolja apsorbcija gvožđa
– Pojačan imuni sistem
PLAN RADIONICE
1. Uvodna reč
2. Svesno disanje
3. Položaji i vežbe za zdravlje limfnog sistema
4. Meditacija
5. Samo-masaža limfnih čvorova
6. Detoks sok
Radionicu vodi Milana Veselinović, sa preko 15 godina praktikovanja pilatesa, joge i svesnog disanja i meditacije i preko 10 godina biljnog režima ishrane i pripreme hrane.
VREME I MESTO
22.01. od 16 do 19h
Beograd, Aumkar centar, Savamala, Gavrila Principa 8
PRIJAVE I REZERVACIJE
Broj učesnika je ograničen. Rezervacija se vrši avansnom uplatom kotizacije u iznosu od 2.000 din.
U slučaju odustajanja, novac se ne vraća.
Prijave na broj 064 1987 981 ili mailom na info@aumkarcentar.com
