BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.1.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://aumkarcentar.com/
X-WR-CALNAME:Aumkar | Balans tela i duha
X-WR-CALDESC:
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-5101a4796c5127131b2112e2bc6fe02b@aumkarcentar.com
DTSTART:20260228T150000Z
DTEND:20260228T164500Z
DTSTAMP:20260208T221100Z
CREATED:20260209
LAST-MODIFIED:20260209
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Vežbaonica: Happy Hips
DESCRIPTION:Kukovi su centar kretanja, ali i centar sigurnosti. Kada se oni omekšaju, često se omekša i dah, i misli, i unutrašnji pritisak.\nHappy Hips je pažljivo vođena radionica posvećena oslobađanju, jačanju i vraćanju prirodnog opsega pokreta u području kukova i donjih leđa. Radionica kombinuje elemente joge, somatskog pokreta i svesnog istezanja, uz varijacije prilagođene svakom telu.\n\nstručno vođenje i pažljivo strukturisana sekvenca pokreta\nmali broj učesnika i individualne korekcije\nbezbedan, podržavajući tempo bez forsiranja\n\nRadionicu završavamo kratkom vođenom relaksacijom kako bi nervni sistem imao vreme da integriše novi osećaj prostora.\nŠta donosi ova radionica:\n\nbolja funkcionalna pokretljivost u svakodnevnim radnjama\nsmanjenje napetosti nagomilane u donjem delu ledja, usled dugog sedenja\nSmanjenje napetosti i osećaj lakoće u nogama\nosećaj stabilnosti i uzemljenosti\n\nRadionica je idealna za:\n– osobe koje dugo sede ili rade za računarom\n– rekreativce i vežbače snage kojima nedsostaje mobilnost\n– sve koji žele više lakoće u pokretu, a manje napora\nOtvoreno za oba pola, nije potrebno iskustvo.\n🗓️ 28.02.2026 17h (trajanje oko 1.5-2h)\n📍 Gavrila Principa 8, Savski venac\n🏷️ 3.000 din\n🎟️ Rezervacije na mail info@aumkarcentar.com ili na broj 0641987981. Broj mesta je ograničen.\nPREPORUKE:\n– preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka radionice, alkohol izbegavajte\n– odeća treba da je prijatna i komotna, ponesite i rezervnu odeću u slučaju da se preznojite\n
URL:https://aumkarcentar.com/events/vezbaonica-happy-hips/
CATEGORIES:radionica,vežbanje
LOCATION:Gavrila Principa 8, Savski venac, Beograd
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://aumkarcentar.com/wp-content/uploads/2026/02/happy-hips-feb26.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR