BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.1.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://aumkarcentar.com/
X-WR-CALNAME:Aumkar | Balans tela i duha
X-WR-CALDESC:
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-c157297d1a1ff043255bfb18530caaa2@aumkarcentar.com
DTSTART:20221216T110000Z
DTEND:20221218T150000Z
DTSTAMP:20221124T105400Z
CREATED:20221124
LAST-MODIFIED:20250926
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Oseti Rtanj – decembar
DESCRIPTION:\nHolističko iskustvo sa ciljem obnavljanja povezanosti sa telom, umom i duhom, kroz aktivnosti i boravak na čistom vazduhu.\n\nBalans aktivnosti i odmora formula je za oslobađanje od tenzije i stresa života u gradu. Kombinacija šetnji, joge, meditacije i dobre hrane, izmestiće nas iz oluje misli i obaveza, pružajući prekopotreban reset nervnog sistema. Izlaskom iz “fight or flight” režima snižava se nivo kortizola (hormona stresa) a oslobađa dopamin (hormon sreće), čime se pokreću mnogi drugi procesi u telu.\nTokom dana, pored pešačenja posvetićemo pažnju i mentalnoj higijeni – kroz joga položanje razvijamo motoriku i balansiramo levu i desnu hemisferu mozga.\nDrvena kuća u selu Vrmdža okružena je čistom prirodom (bez kuća u blizini) tako da uvek imamo osećaj da smo deo prirode, sa pogledom na vrh Rtnja i živopisnom okolinom.\nTokom tri dana dobijate:\n\ndva noćenja – pun pansion\ndva časa Divya movement programa\ndva zvučna putovanja\norganizovane pešačke ture po Vrmdži i uspon na Šiljak\nposetu amamu/termama u Sokobanji\n\nSmeštaj\n\nKuća je potpuno energetski nezavisna, napajanje je energijom sa solarnih panela, sa sopstvenim izvorom vode.\nGrađena sa mnogo ljubavi i u skladu sa okolinom – smeštena na proplanku sa pogledom na Rtanj, nešto je što daje posebnu čar ovom mestu.\nSobe su višekrevetne, kupatilo je zajedničko (dva u kući).\n\nPešačke ture i uspon na Rtanj\nVrmdža je selo interesantnog imena i čistog vazduha, koje leži na četrdeset izvora, okruženo je brojnim stenama i proplancima.\nPoznati vrh Šiljak jedna je od destinacija koju ćemo obići, udisati i upijati divne prizore. Moguće se različite rute, prema raspoloženju i kondiciji grupe. Već u neposrednoj okolini kuće su šume, brda i pašnjaci, a svakako tu su i vidikovci u Vrmdži i druge znamenitosti.\n\n\nHrana i piće\nSvi obroci su posni (bez mesa i ribe a po želji i bez jaja i mlečnih proizvoda), od lokalnih namirnica, uvek sveži i uglavnom od lokalnih namirnica. Kafa i  čajevi su obezbeđeni tokom čitavog dana, svakog dana.\nHrana bez mesa promoviše ne samo bolje zdravlje creva, vec i utiče na mentalno zdravlje (jer hrana ne truli u crevima).\n\nDivya sistem vežbanja\nDivya program nastao je kao intuitivni iskaz, višegodišnjim praktikovanjem pilatesa, joge, raznih tehnika disanja i relaksacije. Kroz program vežbi, podstičemo prirodni proces unutrašnjeg detoksa, jer se kroz specifične pokrete i tehnike disanja vrši masaža unutrašnjih organa i drenaža limfe a dubokim relaksiranim disanjem povećava se nivo kiseonika u ćelijama i mozgu, što doprinosi boljoj koncentraciji, raspoloženju i zdravlju kože. Divya program ne poznaje polove, godine niti formu – zasnovan je na jednostavnim pokretima. Prethodno iskustvo u vežbanju nije neophodno, nema početnika, nema naprednih vežbača, nema nadmetanja niti ocenjivanja.\nSOUND HEALING\nIsceljivanje zvukom je moćan, neinvanzivni metod lekovitim frekvencijama, čime se tok energije kroz telo vraća u sklad, dovodeći u stanje opuštenosti, energizujući fizičko telo i čisteći emocionalno telo. Na ovaj način ostvaruje se vitalnost, jasnoća, sklad i radost.\nBlagodeti ovih isceljujućih vibracija već su priznate u naučnim krugovima, tako da pojedine bolnice u Evropi već koriste terapije vibracijom pri rehabilitaciji i tretiranju post-traumatskih stanja.\n\nProgram\n*podložno manjim promenama\nPETAK\n13h početak okupljanja\n14h ručak švedski sto\n15h šetnja\n17h Divya čas\n19h Sound Healing Putovanje\n20:30 slobodne aktivnosti, večera švedski sto\nSUBOTA\n8:30 doručak\n9h polazak na Šiljak / poseta amamu (ako je loše vreme)\n15h  ručak\n17h Soko terme – wellness bazeni i dodatne aktivnosti\n20h večera\n21h druženje\nNEDELJA\n8h jutarnji program Divya\n9:30 doručak\n10:30 Sound Healing Putovanje\n12h šetnja po Vrmdži / radionica sirovih poslastica (zavisno od vremenskih uslova)\n15h ručak\n16h kraj programa\nProgram je prilagođen svim nivoima, kako u pešačenju tako i vežbanju. Svi su dobrodošli, nije potrebno prethodno iskustvo!\n\nSala za vežbanje je osunčana i svetla, grejanje je etažno, sala je potpuno je opremeljena prostirkama, prekrivačima i rekvizitima.\nSve aktivnosti su opcione, tako da uvek imate prostora za osamu i tišinu, ako vam je to potrebno.\nZa vreme boravka, moguće je, u dogovoru sa organizatorima, odabrati dodatni holisticki tretman, po dodatnoj ceni, yumeiho ili individualni tretman činijama.\n\nREZERVACIJE I PRIJAVE\nCena: 120 EUR\nRezervacija zahteva uplatu depozita 30% od ukupne cene, najkasnije do 10. decembra. Ostatak iznosa se plaća po dolasku. Depozit se ne vraća u slucaju odustajanja, rezervacija se može preneti na drugu osobu.\nU cenu je uključeno: dva noćenja, hrana i napici, radionice, organizovane šetnje.\nU cenu nije uključen prevoz do Vrmdže i cena ulaznice za amam/terme u Sokobanji.\nKako do Vrmdže?\nAutobus do Sokobanje, od banje saobraća taxi do sela.\nSopstvenim vozilom autoputem ka Aleksincu, preko Aleksinca ili ranije siključenje kod Ražnja, pored Bovanskog jezera i dalje pratite mapu.\nUglavnom povežemo osobe koje idu iz istog grada, ako neko ide sopstvenim kolima, kako bi se podelili troškovi puta.\nŠta poneti?\n\n\n\nPosudu za vodu\nmanji ranac\nobuću i odeću za pešačenje/planinarenje\nkupaći kostim i dodatni peškir – za banju/amam\nzaštitu od sunca\nzaštitu od vetra\n\n\n\nProstirke za vežbanje i ležanje su obezbeđene.\nINFORMACIJE I PRIJAVE\n064 1987 981\ninfo@aumkarcentar.com\nKreator i voditelj programa je Milana Veselinović, dizajner zvuka, grafički dizajner, jogini, foodist.\n
URL:https://aumkarcentar.com/events/oseti-rtanj-dec22/
CATEGORIES:odmor,retreat,Rtanj,vežbanje,zdrava hrana
LOCATION:Vrmdža
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://aumkarcentar.com/wp-content/uploads/2022/11/Rtanj-vikend-dec22-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR